Kate Hudson in trener Anna Faris se je resnično seznanil s tem, kako zvezde dobijo hollywoodske telesa

Kate Hudson in trener Anna Faris se je resnično seznanil s tem, kako zvezde dobijo hollywoodske telesa

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Nicole Stuart je pilates inštruktor in osebni trener za znane osebnosti, kot so Kate Hudson, Anna Faris in Demi Moore. Pred tem tednom je delila svoje vrhunske fitnes nasvete Healthista.

Stuart ni nujno delil potez ali dela s svojimi strankami. Medtem ko vztraja, da so pilatesi odlični za krepitev in raztezanje, poudarja tudi pomen nekaterih tehnik pozornosti.

Morda tudi vi: Janet Jacksonova strategija o izgubi telesne teže po otrocih ni vključila zdravila Cardio

Na primer, ona opozarja ljudi, da poslušajo glas v glavi, ki jih poskuša spregovoriti. "Vedno je ta obrambni mehanizem v naših mislih, ki vam pravi, da danes ne delate," pravi ona. "Morate okrepiti ta glas znotraj glave, ki ve, da morate vstati in narediti nekaj."

#Trenutno #motivacija Zapomni si, samo poskusi narediti nekaj vsakdanjega. Nekaj ​​aktivnega .... nič. Pojdite z riti in se spomnite doslednosti v daljšem časovnem obdobju, je enako rezultatom. Pomen nikoli ne odneha. Imate dobre dneve in slabe in seveda obstajajo dnevi, ki jih / ne želite narediti, in to je v redu, vendar je najpomembnejše, vedeti, kateri glas poslušate ... ali je ta negativni glas v vašem glava vas drži nazaj ??? Ali ta glas v tebi, ki kriči za spremembo? Ta glas sprememb ne želi ostati zaljubljen ... zgraditi ta glas. Bolj ko poslušate ta glas sprememb, to pomeni, kaj vas potiska skozi ta neudobna mesta .... in močnejše postane, prevladujoč pa ta negativni glas, ki vas zadržuje. # ničesar ne morete boriti DONT STAY STUCK !!!!!

Objava je delila Nicole Stuart (@nicolestuartla)

Še posebej, resnično se sprašuje o tem, kako je videti Hollywoodovo telo. Ona pojasnjuje, da medtem ko je trenirala Anne Faris za The House Bunny, se je še posebej trudila, da bi jo dobila v obliki. Smernice so vsebovale samo 1100 kalorij na dan in pet dni na teden usposabljanje na kardio.

"Bila je mlada in tako pripravljena, pred vsakim pilatesnim sejanjem, ki jo je vodila miljo, preden smo se lotili dela," je pojasnil Stuart. "In zjutraj sva se videla, nato pa bi naredila še 15 minut po seji in kasneje tistega dne, ko bi jo pregnala ali hodila po hribih 30-45 minut, nato pa naslednji dan krožno usposabljanje in kardio. Torej je vedno spreminjalo. "

Morda se tudi vam zdi: sprememba ene prehrane, ki je vodila v Charlize Theron-jevo povzročeno povzročeno depresijo

Stuart ugotavlja, da to ni izvedljiva možnost za vsakodnevno rutino za ženske. Pojasnjuje, da je to vrsta igralskih igralk, če posnamejo vsako sceno v bikini. "Na strogem programu smo bili približno dva do tri mesece in zelo motivirana in se je izplačala."

Kot je lepo, kot je učenje vadb in nasvetov vrhunskih trenerjev, je pravzaprav zelo osvežujoče, če enkrat, da idealno hollywoodsko telo ni tako dosegljivo, kot se zdi.

Veseli petek!! Začetek vikenda z zabavnimi trenutki, kot je ta ❤️ To opisuje naš odnos, 💯% #Repost @katehudson (@get_repost) · · · Oh 'burst photo' hvala za zajem te 🙏😂 #DonkeyKickMeltdown #FabeticsFriday @nicolestuartla @fabletics #friday #fridayvibes #friyay #happyfriday #funmoments #weekend #friendship

Objava je delila Nicole Stuart (@nicolestuartla)

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add