Ali vaš prehranski dodatek vsebuje skrit kofein?

Ali vaš prehranski dodatek vsebuje skrit kofein?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Poskusite zmanjšati količino kofeina? Prekinitev skodelice kave morda ne bo dovolj, če popijete prehranske tablete. Raziskovalci so ugotovili presenetljivo-in nerazkrite količine stimulansa v mnogih skupnih prehranskih dopolnilih. Povprečni Američani vedo, da je kofein v kavi, koli in čaju, to kristalinično spojino pa lahko najdemo tudi v različnih botaničnih sestavinah - od gvarane do yerba mate-kot sestavine v prehranskih dopolnilih. Toda, če se kofein ne dodaja v hrano ali dodatek v svoji najčistejših oblikah, ni treba omeniti njegove vključitve. Torej, koliko količina kofeina nenamerno uživate, ko vzamete tableto? Po podatkih Službe za raziskave v kmetijstvu polovica prehranskih dopolnil, ki so na voljo v ZDA, lahko vsebujejo toliko kofeina kot dve skodelici kave. Samo del teh dopolnil je na nalepkah prostovoljno dal besedo "kofein". Če niste zadovoljni z neopaznim kofeinom, vprašajte dietetičarja ali dietetika o posameznih sestavinah v vašem najljubšem dodatku. On ali ona lahko priporoči manj stimulativne alternative.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add