Top 10 Foods se je treba izogibati

Top 10 Foods se je treba izogibati

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Zdrava prehrana je ne le sprejetje dobrih navad. Prav tako gre za padec slabih. Za pomoč pri odpravljanju užitnih kopenskih min, so strokovnjaki za prehrano v Centru za znanost v javnem interesu ugotovili nekaj najhujših živil, ki bi jih lahko kdajkoli pojedli, z nevarno visokimi kombinacijami kalorij, nasičenih maščob, natrija in / ali sladkorja, kar povečuje tveganje debelosti, sladkorne bolezni in bolezni srca.

Oprosti, oboževalci Chipotle, Starbucks in Cheesecake Factory! Precej je brez besed, da se ta živila nikoli ne dotikajo ustnic:

1.  Stouffer's Satisfying Servings White Pie Chicken Pot Pie. Polovica te 16-unčne jedi vsebuje 590 kalorij, 13 gramov nasičenih maščob in 930 miligramov soli. Pojej vse skupaj in piškoti si 1,180 kalorij, skupaj z več kot dnevno zasičenimi maščobami (26 gramov) in natrijemom (1.860 miligramov).

2.  Pet fantov Hamburger. Tudi brez prelivov, ta hamburger prinaša 700 kalorij in dnevno zasičeno maščobo (20 gramov). Hočeš stran s pravim krompirjem? Dodajte na 950 kalorij. Gulp.

3. Campbellova kondenzirana juha. Povprečna skodelica ima 810 miligramov natrija, če pa ste kot večina ljudi in polirate celotno konzumno juho, dobivate nenavadne 2,030 miligrama natrija - to je več soli, kot bi večina odraslih uživala v celoti dan.

4. Chipotle Chicken Burrito ure na 1,020 kalorij, 16 gramov nasičenih maščob in 2400 miligramov natrija. Samo ohraniti stvari v perspektivi, to je enakovredno jedo šestih Taco Bell Chicken Soft Tacos.

5. Tortna torta iz čokoladnega stolpa tovarne sira. Rezino - ali moramo reči ploščo? - torte tehta pri strašnih 1.900 kalorij. Zahvaljujoč kupim čokolade, sladkorja, smetane in masla, en kos kosi v treh dneh nasičenih maščob (62 gramov).

QUIZ: Kakšen je vaš slog?

6.  Uno Chicago Grill's Deep Dish Macaroni & 3-Sir ima presenetljivo 1.980 kalorij, skupaj z 71 grami nasičenih maščob in 3.110 miligramov natrija - to je dva dni vredno natrija. Mamci.

7. Olive Garden Tour v Italiji bi se moral končati z ogledom bolnišnice. 1,450-kalorični obrok vključuje domače lazanje, rahlo praženo piščančje parmigiana in fettuccin alfredo. Pakiranje v 33 g nasičenih maščob in 3.830 miligramov natrija.

8. Starbucks Venti bela čokolada Mocha. S 2-odstotnim mlekom in smetano, je ta 20-unčna kava pijača več kot obrok, s 580 kalorijami, 14 g nasičenih maščob in 11 čajnih žličk dodanega sladkorja. Preklopite na 12-unčo visoko različico z mlekom brez maščob in prenesite na stepeno smetano in zmanjšali boste kalorije na 270 in nasičene maščobe na 3 1/2 grama.

9. Häagen-Dazs Sladoled. Povprečna polovica skodelice - opomba, ne celo polno skodelico - zajema 300 kalorij s 4 1/2 čajne žličke dodanega sladkorja in kopičenjem nasičenih maščob.

10. Cold Stone Creamery's Fudge! Stresite. Boste rekli nekaj slabše od "Oh fudge!", Ko ugotovite, da majhna, 12-unč "Like It" velikost vsebuje 820 kalorij. Večja, 20-unčna "Love It" velikost se dvigne na 1.360 kalorij in 2 1/2 dni (52 gramov) nasičenih maščob. Želite bolj zdravo zadovoljiti svoj sladki zob? Poskusite s temi dieti, ki ne priporočajo prehrane. 

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add