Bi vaša prehrana lahko motnja prehranjevanja?

Bi vaša prehrana lahko motnja prehranjevanja?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

To je nacionalni teden osveščenosti o prehranjevalnih motnjah in YouBeauty objavlja članke, ki izobražujejo naše bralce o prehranjevalnih motnjah in kako dobiti pomoč.

Dvajset milijonov ameriških žensk se bori z diagnosticno prehranjevalno motnjo v določenem trenutku svojega življenja. Lahko me štejete kot enega od njih. In, kot mnogi od nas, ki se ujamejo v te nevarne vedenja - omejevanje, bingeing, čiščenje, kompulzivno vadbo - moja prehranjevalna motnja se je začela kot prehrana.

Na začetku sem dobil veliko potrjevanja, ker sem delal, kar se učijo in pričakujejo od deklet in žensk. Gledal sem, kaj sem jedel in obseden nad številko na lestvici. Potem je prišel naravnost spodbudo, ker sem dobil rezultate. "Dobro izgledaš, ali si izgubil težo?" Je komentirala moj dobrohotni soseda, ko sem jokal mimo nje. Ni vedela, da bi se moje vprašanje odzvalo v mojo glavo, ko sem se potisnil, da naredim še tri kroge okrog bloka, ko sem bil izčrpan, poškodovan in podhranjen. Na neki točki "Wow, ti postajaš tako tanek!" Navdušenje se je premaknilo v "Whoa, ti si preveč tanka" skrb. Ampak nisem mogel prebaviti razlike. Tako sem nadaljeval potiskanje.

Ob sončnem obsegu je milijon in ena različna prehrana, vendar so lahko temeljni koncepti omejevanja in sledenja v kombinaciji z moralizirajočim jezikom nadzora / razvajanja, nagrajevanja / kaznovanja, dobre hrane / slabe hrane zelo spodbudni, zlasti za ljudi, ki so genetsko predispozicijo za razvoj prehranjevalnih motenj in imajo lastnosti kot perfekcionizem ali so nagnjeni k depresiji ali anksioznosti.

Bodimo jasni: prehrana ne moti prehranjevanja. Toda dieta je pomemben dejavnik tveganja. Po podatkih NEDA bo 35% "običajnih" dietetikov napredovalo v neurejeno prehranjevanje in do takrat, ko bodo deklice v srednji šoli, se bo več kot polovica ukvarjala z nezdravo nadzorovanjem telesne teže, kot so preskakovanje obrokov, kajenje za omejitev apetita ali uporabo tablet za hrano .

V naši kulturi je dieta precej splošno predstavljena kot rešitev. Diete obljubljajo, da se bomo počutili bolje, izboljšali naše življenje in okrepili našo samozavest. In na koncu obstaja epidemija debelosti, kajne? Američani bi morali dobiti oprijem, ker nas prekomerna poraba nas boli, ali ne? To je bilo sporočilo v središču oglasa za težo gledalcev, ki se je prikazalo med Super Bowl. Mesto je bilo natovorjeno z drogami in zasvojenimi metaforami, ki jih je pripovedovala zvezda Aaron Paul (prikaz o metu) in se je vrnil s sloganom: "Čas je, da vzamemo nazaj kontrolo." Vendar je ironija tista za tiste od nas ki so zlorabljali hrano ali so izpostavljeni motnjam prehranjevanja, je dieti najslabši recept. Za nas dieta ni rešitev; to je predhodnik velikega problema.

Chevese Turner je po dolgoletnih občutkih samostojen in se obupno pogovarjal z drugimi, ki bi se lahko povezali z njenim bojem - boj, ki se je ohranjal skozi celo življenje in odhajajoč iz prehrane. Zdaj je v DSM-5 prepoznana kot motnja prehranjevanja, ki povzroča prehrano, ki vpliva na več ljudi kot kombinacija anoreksije in bulimije. Ker so mnogi (čeprav ne vsi) ljudje, ki imajo motnjo prehranjevanja, medicinsko prekomerno telesno težo, je tradicionalni privzeti nasvet prijateljev, družinskih članov in ponudnikov zdravstvenih storitev, da izgubijo težo. To se lahko zdi smiselno, to pa lahko vodi do ciklov neurejenega prehranjevanja.

"Kar nisem razumel, je bila izguba teže, saj je bil cilj dejansko, da bi mi pomagal najti zdravje in uničil vsako upanje, ki sem ga imela za zdravo podobo telesa," je napisal Turner na spletni strani BEDA. »Zdaj vem, da me je želja po izgubi teže postregla z bingesom, saj je sprožila cikel binge in veliko sramu.« In raziskava poudarja Turnerjevo izkušnjo: dekleta, ki imajo pogosto 12-krat večjo verjetnost, da se bijejo kot dekleta ne prehrane. Za mnoge je dieta lahko spolzka nagnjenost k prehranjevalni motnji.

Zelo ozko sliko o tem, kako izgleda neurejeno prehranjevanje, so te bolezni pogosto predstavljene v ekstremnih razmerah, zaradi česar je večina žensk težko povezati. Obenem se obnašanje in razmišljanje, ki se lahko moti, nenehno aplaudirajo in oglašujejo kot normo v mainstream kulture. Ali sem dovolj bolan, da bi prišel ven, če ne umrem, da bi bil tanek? Ali nisem domnevno se počutite krivo in sram, če jemam nekaj, kar je "grešno okusno?" Ni čudno, da slišim besede "Nisem prepričan, ali je to motnja prehranjevanja, ampak ..." skoraj vsak dan v mojem delu.

Torej, kako veš, če vas dieta boli? Če vaša potreba po štetju vsake kalorije povzroči, da se umaknete ali če je vaša samospoštovanje odvisna od tega, kako dobro ste na vaši prehrani ta dan, izgubljate veliko več kot težo. Ampak s pomočjo, lahko pridete na bolj zdrav način. Jaz sem - in sem si pridobil življenje nazaj.

Vzemite brezplačno, zaupne preglede, da ugotovite, ali bi bila vaša dieting nekaj resnejšega. Mybodyscreening.org

Če potrebujete informacije, napotitve ali podporo, se obrnite na Nacionalno združenje za prehranjevalne motnje (800) 931-2237

Claire Mysko je direktorica programov Nacionalnega združenja za prehranjevalne motnje. Je avtorica You Are Amazing! Vodnik brez tlaka, da bi bil vaš najboljši lasten jaz in ali to nosečnost postanem videti mast: osnovni vodnik za ljubezen vašega telesa pred in po otroku.

Preberite več o prehranjevalnih motnjah Ozaveščevalni teden:

Pet prehranjevalnih motenj, ki bi jih morali poznati

Picky jedo v primerjavi z prehranjevalno motnjo: kakšna je razlika?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add