Michelle Obama priznava, da Obamas ni bil vedno zdravstveni oreh

Michelle Obama priznava, da Obamas ni bil vedno zdravstveni oreh

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Michelle Obama je uradno prva oseba, ki je kdaj utrla kritje Luč za kuhanje revija. V mesecu marec 2015 "Družinska večerja" je FLOTUS ekskluzivni razgovor o svojih najljubših temah: hrani, družini in programu Let's Move. Pojasnila je nekaj razlogov, zakaj jesti jedi in kuhanje doma so sestavni del preoblikovanja zdravja naše države in kako se je naučila iz svojih napak, da bi prišla do te točke.

Tukaj so najbolj zanimive stvari, ki jih je dala v skupno rabo o Obamasovih jedilnih navadah (niso bili vedno tako čudoviti) in kaj Američani povzročajo debelost, glede na Mobama.

Ob odraščanju z družinskimi večerji:

"To je tradicija, s katero se Barack in jaz resnično poskušamo vključiti v naše življenje, čeprav smo v Belo hišo zelo zasedeni. Ugotovili smo, da smo lahko večerjali vsak dan - skoraj vsak večer skupaj, med 6.30 in 7.00. Imamo večjo mizo in kdo drug počne kuhanje, toda pogovor, razpoloženje in ton sta še vedno enaka. To je naš najpomembnejši čas dneva. "

Pri zavedanju, da se je približala hrani narobe:

"Prišli smo iz generacije, kjer je mama želela, da grem na kolidž in pravno šolo, in vedno je rekla:" Naučila se boš kuhati ", a to ni nekaj, kar je pritisnila ... Ko so se otroci rodili, ko sem se začel osredotočati, kako jih hranim? S takšnimi omejenimi veščinami bi včasih nekoliko več uporabljal predelano hrano. Verjetno sem se skliceval na večino, kot bi si moral ... Obstajal je en pediater, kjer je pogledal številke in rekel: "Nekaj ​​je malo off". In to je bilo prvič, da sem celo mislil, da sem morda delaš kaj narobe. Mislil sem, da imam vse skupaj. "

Kako je naredila zdrave spremembe za svojo družino:

"Pohitil sem verjetno še en ali dva obroka, in to je bilo nekaj preprostega - morda pražena piščanca, kuskus, pari brokoli. Preprosto sem se držal, vendar sem vedno poskrbel za zelenjavo in vedno dobro zrno na plošči ... Še pomembneje pa je, da smo le izločili vse predelane živila, vse te pakirane kosila in vse sokove v pločevinkah. Začeli smo uporabljati sveže iztisnjeni sok in dodali več vode v [deklice] prehrane. "

Pri slabih prehranjevalnih navadah Američanov:

"To je malo vsega. Ljudje ne kuhajo toliko. Obstaja več predelanih živil. Ljudje jedo ... Otroci imajo preveč možnosti za sedentarno dejavnost. Imamo na stotine televizijskih kanalov, medtem ko sem odraščal, ste imeli sedem. V soboto se je programiranje otrok ustavilo na poldnevu, in ko je bilo to storjeno, v soboto ni bilo nič drugega, a se je igralo. To zdaj ni tako; otroci lahko gledajo risanke 24 ur na dan, sedem dni na teden ... Recess je bil odvzet od šolskega dne. PE v številnih šolah, ki se ukvarjajo s financiranjem, postaja vse manj realnost. "

Kako odpraviti epidemijo debelosti:

"Več družinam moramo izobraževati, kako razmišljati o prehranjevanju in kuhanju ter nakupovanju in proračunu. Toda skupnosti morajo najti načine, kako vključiti dejavnost v življenje ljudi ... To bo veliko ustvarjalnosti in iznajdljivosti za nekakšen potisk preteklih družbenih sprememb, ki so nas pripeljale do tega kraja. "

Zakaj so otroci pomembni igralci pri spreminjanju zdravstvene igre:

"Začenši z otroki je bil pomemben prvi korak, ker, kot sem že povedal, bodo starši storili za svoje otroke, kaj ne bodo naredili zase. In otroci so voditelji na ta način ... Prepričan sem, da bodo spremembe v šolskem kosilu sčasoma sprejele otroci. Ker resnično razmišljamo o otrocih, ki so danes vrtci. Če vemo le, da so polno zrnje in zelenjava, potem ko bodo končali srednjo šolo, bo to njihova norma; ne bodo vedeli nič drugače. "

Teens Delež Gross Mystery kosov po #ThanksMichelleObama Hashtag

Michelle Obama's Bangs: Znanost o tem, zakaj delajo

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add