Nizkocen, zdrav recept s sisem, ki bo naredil ta vikend

Nizkocen, zdrav recept s sisem, ki bo naredil ta vikend

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Pokličite nas staro staro šolo, vendar tudi v času keksa, imamo v našem srcu posebno mesto za sira. Včerajšnji ste lahko lastnik Sara Lee z zdravim receptom sira, ki prihaja v samo 248 kalorij. Prehranjevalni kuhar Valerie Cogswell je bil dovolj prijazen, da je delil svoj Power Crunch Cheesecake Custard z Raspberries, Whipped Cream in Graham Cracker Crunch s sladkimi zobmi v YouBeautyju.

Medtem ko je tradicionalna sira je polna sladkorja in maščobe, je ta Cheesecake Custard poln okusa in beljakovin. Nizko vsebnost maščob ricotte, sladki mascarpone sir, agave nektar in povečanje presnove Power Crunch Vanilla Crème Proto sirotkinega beljakovinskega prahu, ki se razširijo, dokler ne postane gladko, da se oblikuje sivkasto kremo. Obdana s svežimi malinami, oblakom prave stepene smetane in zdrobljenimi grmičevimi krekerji, je ta sladkovodna sladica delikatno lažji nadomestek za klasično sira.

Power Crunch Cheesecake Custard z malinami, šamponom in Graham Cracker Crunch

Naredi 5 obrokov Velikost serviranja: 1/2 skodelice Kalorije na posodo: 248 Beljakovine na enoto: 16 gramov Ogljikovi hidrati na posodo: 23 gramov Maščoba na posodo: 13,5 grama

Kastard Sestavine:

  • 1 (15-unč) škatla z nizko vsebnostjo maščob ricotte
  • 1/3 mascarponski sir iz kruha (italijanski smetarski sir, ki ga najdete v mlečnem prehodu na lokalnem trgu)
  • 1/2 skodelice nesladkanega mandljevega mleka
  • 3 kroglice Power Crunch Vanilla Crème Proto beljakovin v prahu
  • 1 ¼ čajne žličke čistega ekstrakta vanilije
  • 2½ žlice agave nektarja
  • 1 ščepec morske soli

Za vročanje:

  • ¼ skodelice zmečkani graham krekerji (razdeljeni na drobne kose)
  • sveže maline ali zamrznjene maline ali mešano jagodičje (odtaljevanje)
  • Prava lahka smetana v pločevinkah

Navodila:

  1. V veliki skledi si zmešajte sir ricotta, mascarpone sir in mandljevo mleko do gladke.
  2. Dodajte Power Crunch Vanilla Crème Proto sirotkinega beljakovin v prahu, čista vanilija, agave nektar in morsko sol in nadaljujte z žvečenjem do zelo gladkega.
  3. Chill za 3 do 4 ure ali po možnosti čez noč.
  4. Postrežemo kremo v posameznih očalih. Na vrhu z malinami ali mešanimi jagodami, velikim lignjem svetlečih smetane in posipom graham krekerja. Uživajte!

Povezani članki:

Čokolada Espresso Tofu Mousse recept za zdravo kožo

3 Okusni Cookie Recipe Makeovers

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add