Zakaj ljudje mislijo, da bo ta trendna nova prehrana spremenila, kako ljudje jedo za vedno

Zakaj ljudje mislijo, da bo ta trendna nova prehrana spremenila, kako ljudje jedo za vedno

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Če ste kdaj poskusili znižati nekaj kilogramov, tukaj je nekaj, kar verjetno že veste: Trendi prehrane prihajajo in gredo, ponavadi puščajo pot nezadovoljnih potez za izgubo teže v njihovem zbujanju. Pravzaprav je zelo redko, če je prehrana učinkovita in privlačen, zato je sok očiščen in drugi norego strogi prehrambeni načrti so že več let padli in niso bili naklonjeni. Vendar pa je nova navdušenje nenadoma trenda, da ljudje dejansko verjamejo, da so revolucionarne v svetu prehrane. Ne, ni namenjen samo izgubi teže (čeprav se to ponavadi pojavi), vendar se načrtuje, da bo ameriško prehrano popolnoma spremenila. Še zaljubljen?

Morda vam je všeč tudi: 4 resnične ženske deliti zdrava navade, ki jim je pomagala izgubiti 20 funtov

Glej, zamenjava obroka se treslja. Za razliko od sokov čisti, so te pijače, ki vsebujejo hranljive snovi, polne dovolj kalorij, da vam napolnijo in hkrati zagotovijo natančno količino hranil, ki jih potrebujete za uspešno rast. Medtem ko na trgu obstaja kar nekaj blagovnih znamk, ki so nadomestile obroke, je bil eden od najbolj uglednih Soylentov prvotno ustvarjen s ciljem, da se popolnoma izključi potreba po hrani, zato je to neobvezna dejavnost za ljudi, ki so preveč zaposleni, da bi dejansko jedli računalniški programerji ali kdorkoli drug, ki se preveč absorbira pri delu, da sami pripravi poln obrok).

Objava, ki jo je delil Soylent (@soylent)

Zdaj, ne da bi Soylent zmedel s tistimi pseudoznavnimi tresljaji za izgubo teže, ki jih vidite na Instagramu. Soylent je odobrila FDA, kar ji daje veliko večjo pozornost pri vseh teh senčnih drugih možnostih. Sestavljajo jo beljakovine, ogljikovi hidrati, vlaknine, vitamini in minerali, medtem ko se zavračajo stran od nezdrave hrane, kot so sladkorji in nasičene maščobe.

Drug priljubljen nadomestek za zamrzovanje moke na trgu, Huel, vsebuje 100 odstotkov dnevnih vrednosti FDA, kar pomeni, da so vključeni vsi 27 bistvenih vitaminov in mineralov ter beljakovine, ogljikove hidrate in potrebne maščobe. Po navedbah družbe je ta veganska možnost dejansko lahko preprost način za padec nekaj kilogramov, preprosto zaradi sposobnosti enostavno sledenje kalorij.

Ne samo, da obe možnosti predvidevata maksimalno prehrano z minimalnim naporom, ampak upoštevata tudi dejstvo, da je poraba hrane preprosto preprosto potratna. Oba proizvoda sta izdelana iz rastlin, kar pomeni, da proizvajajo manj CO2 kot živina, in ker imata oba daljšo življenjsko dobo, zmanjšata tudi živilske odpadke. Zaradi tega mnogi zagovorniki Soylenta in Huela mislijo, da bodo te pijače prihodnost prehrane ljudi.

Objava, ki jo je dal Huel (@huel)

Čeprav se vse to dobro sliši v teoriji, je to res? dejansko zdravo za vas? Za odgovore smo se pogovarjali z nutricionistom Nancy Steely, ND, MBA, višjim direktorjem raziskave R & D / Quality Nutrition: "Načrtovanje obroka je lahko včasih težko zaradi vsakodnevnih pritiskov in projektov, ko je čas omejen, zato ko nekdo poskuša vzdrževati zdrava teža, zamenjava obroka lahko zagotovi potrebne makronutriente, vitamine in minerale, da se zagotovi zdrava, nižja kalorična možnost, medtem ko še vedno zagotavlja energijo in hranila. "

Poleg tega dr. Steely trdi, da zamenjava obrokov lahko pomaga pri uvajanju teže, saj ponujajo zdravo alternativo hitro ali predelano hrano. Vendar pa ne priporoča, da živijo izključno od njih, temveč zamenjajo en dan ali dva obroka dnevno z njimi. "Zagotavljanje ustreznega vnosa zdrave hrane v dnevu je prav tako pomembno - zelenjava, sadje, cela zrna in zdrave vire beljakovin zagotavljajo veliko več kot makronutriente in bistvene vitamine in minerale; Zagotavljajo tudi antioksidante in užitek prehranjevanja, kar lahko pomaga preprečiti binging na prigrizkih. "

Vse skupaj, zamenjava obrokov, kot so Soylent ali Huel, bi lahko bila odličen vir prehrane za tiste, ki redno dosegajo nezdrave prigrizke ali obroke zaradi napornega urnika. Z zamenjavo obroka, s katerim se borite z večino, boste zamenjali hrano, ki vodi do povečanja telesne mase, in namesto tega dajte telesu povečanje sestavin, ki so primerne za vas, brez strahu. Sliši mi kot win-win.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add