Ali potrebujete zdravila za spanje?

Ali potrebujete zdravila za spanje?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Če ste preizkusili vse zgoraj navedene strategije in nič dela, lahko zdravilo ali zeliščni dodatek rešitev. Posvetujte se s svojim zdravnikom in preberite naš vodnik, da vidite, katero zdravilo ali dodatek je lahko pravi za vas.Benadryl: Če ste šele začeli doživljati blage težave s spanjem, to neobvladljivo OTC možnost vsebuje in sestavino, zaradi katere ste groggy. Benadryl nekateri ljudje počutijo groggy zjutraj in doživljajo težave s spominom. Če se to zgodi, prenehajte jemati.Melatonin: Če ste v oddaljenih urah zamudili ali zamenjali delovne izmene, vam ta OTC dodatek pomaga vašemu telesu, da ponastavijo uro in se bori proti težavam v zvezi s potovalnimi težavami. Odmerek se giblje med 0,5 in 5 mg, zato boste morali eksperimentirati, da vidite, kaj deluje zate.Ambien, Ambien CR, Lunesta in Rozerem: Če ste imeli težave s spanjem v daljšem časovnem obdobju, ti dolgoročni predpisi vam bodo dali manj mamice kot druga zdravila, vendar nekateri zdravniki menijo, da so zasvoji. Različica z nadzorovanim sproščanjem (CR) vam bo dala povečanje po štirih urah, da bi se izognili zbujanju sredi noči. Rozerem deluje podobno kot melatonin in mnogi zdravniki verjamejo, da je neaktivna.Sonata: Če se zbudite sredi noči, je to hitro delujoče hipnotično zdravilo na recept dobro, ker deluje hitro in ne traja celo noč. Prizadeva si, da spet začne spat, vendar vas ne bo spal.Desyrel in trazodon: Če ne morete spati, ker ste zaskrbljeni ali depresivni, je ta antidepresiv cenejši od nekaterih priljubljenih zdravil za spanje, ki je učinkovit in ne povzroča zasvojenost. Deluje tudi, če ste depresivni, saj so odmerki precej nižji kot pri zdravljenju depresije. Enkratni učinek: priapizem (ki vzdržuje erekcijo veliko dlje, kot želite).Requip: Če nenehno udarjaš, to drogo pomaga s sindromom nemirnih nog. Preden poiščete droge, poskusite za večerjo piti nekaj dietne tonične vode - kinin pomaga pri tihih mišičnih krčih.Drugi dodatki: Podatki niso dovolj dobri, da bi jih radi, vendar nekateri bolniki, kot so valerijski koren (čeprav ima energijski učinek pri 10 odstotkih ljudi), strastni cvet, tanin, hmelj (vprašajte katerega koli študenta) in melatonin, od 0,5 do 3 mg (še posebej, če ste zaustavljeni ali delate čudne izmene). Prav tako so koristni kalcij (1200 mg, razdeljen med dvema odmerkoma) in magnezij (400 mg). Ti lahko pomagajo spati in se zbuditi osveženo brez mačka (kar povzroča nekatera zdravila).QUIZ: Ali dobite dovolj spanca?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add