Strategija za izgubo telesne teže po Janet Jacksonu ni vključevala zdravila Cardio

Strategija za izgubo telesne teže po Janet Jacksonu ni vključevala zdravila Cardio

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Enajst mesecev po tem, ko je rodila njenega sina Eissa, se zdi, da je Janet Jackson v obliki njenega življenja. Torej, kako je to storila? Šokantno, brez kardio.

Morda prav tako všeč: Misty Copeland razkriva One Beauty Treatment balerine, ki jih nikoli ne morejo dobiti

"Ljudje so precej presenečeni, vendar nismo naredili nobenega konvencionalnega kardioja ves čas, ko smo skupaj delali," je povedala njen trener Paulette Sybliss Ljudje. Namesto tega so se osredotočili na intenzivno usposabljanje za težo.

Njen vzorec za usposabljanje telesne teže ne samo, da je Jacksona svoje pred-baby telesa nazaj, ampak tudi ji je dovolj sposoben za opravljanje. "Pesmi in plesi. Ona jih naredi skupaj - ona ne naredi enega ali drugega, "pravi Sybliss.

Sybliss opozarja, da s kardio, se kalorična opeklina ustavi, ko stopite ven iz tekalne steze, vendar se s treningom teže nadaljuje še veliko več. "Moj cilj je bil, da vsakič, ko ni z mano, potrebujem njeno telo, da bi delal."

Le osem tednov po porodu je 51-letni pevec začel delati s Syblissom vsaj štiri dni v tednu 45 minut. Po besedah ​​trenerja je bila najboljša vadba Jacksonove njene enovrstne vrvice, ki je nanesla in izrezala ramena in roke.

Pravi, da je Jacksonova najljubša stvar, da dela nazaj. Kar se tiče njene najljubše? Noge. Sybliss ugotavlja, da je večja mišična skupina, bolj fizično delo, ki ga potrebuje, zato so bile noge vadbe še posebej intenzivne, a to je bilo še posebej učinkovito pri kurjenju kalorij.

Zdaj, ko je Jackson v formi in spet uspešen, bo Sybliss še naprej delala z njo, da bi jo ohranjala zdrava, fit in močna.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add