"Fat Yoga" Spremeni gibe za vse

"Fat Yoga" Spremeni gibe za vse

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Joga studii za skrite ženske se vzpenjajo po vsej državi, saj več učiteljev in študentov izpodbija idejo, da je fitnes rezerviran samo za prileganje. Ti studiji si prizadevajo, da bo joga dostopna študentom vseh velikosti in hočejo pomagati študentom, da ljubijo svoje oblike. Zato uči učitelji oznako »maščobne joge«, kar je neprimerno za nekatere ljudi.

Največja sprememba je način, kako yoga spremeni vrstni red tradicionalnih razredov, ki se običajno premikajo od najmanj podprtih različic poze do najbolj podprtih. Tradicionalni razredi ponavadi učencem povedo, da so te alternative "če tega ne morete storiti".

"To lahko učencem oteži, da izberejo tisto, kar jim ustreza, ker se nihče ne želi počutiti kot edini, ki ne more nekaj storiti," pravi Anna Guest-Jelley, ustanoviteljica in izvršni direktor (to je Curvy izvršni direktor) iz Nashville-ja Curvy Yoga.

Po desetletju prakticiranja joge je imela epifanijo. »Moja učiteljica ni vedela, kako poučevati telesa, kot je moja.« Gost-Jelley spreminja svoje razrede, da bi poučevala okroglo telo. Vključuje navodila, kot so sporočanje učencem, da se premikajo z želodca, ko se upogibajo naprej. Druga sprememba je v tem, da učencem pripoveduje, da je stal v položaju, ki je večja od širine kolka.

Te spremembe lahko pomagajo ljudem vseh velikosti. "Samo zato, ker so razredi koristni za zakrivljene ljudi, ne pomeni, da sosamo koristen za zakrivljene ljudi! "Gost-Jelley pravi.

Razlika med razredi Curvy Yoga in tradicionalnim poukom je očitna od začetka, ko učenci hodijo po njenih vratih. Gost-Jelley ne predvideva, da so njeni učenci začetniki samo zato, ker so zakrivljeni, vendar pozdravlja novince z odprtimi vprašanji, da jih spoznajo.

Pred začetkom pouka inštruktorji razkrijejo kakršne koli opore, ki so morda potrebne. Če vstanete in zapustite sobo za pogon, pogosto učenci čutijo, da so edini, ki ne morejo kaj storiti. Nato se razred začne s citiranjem besed, pesmi ali meditacijami.

"Čeprav se mi zdi udobno sklicevati se na moje telo kot maščoba, in ker mislim, da je pomembno, da jo ponovno prevzamem kot nevtralni deskriptor, vem, da je zaradi negativnega pristranskosti prišlo do nepravičnosti v družbi, da niso vsi pripravljeni ali hočejo da to storite takoj, "pravi gost-Jelley.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add