5 razlogov, zakaj je Fitspo nezdrava

5 razlogov, zakaj je Fitspo nezdrava

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Preveč časa preživim na Pinterestu. To je odličen vir za navdih za nič. Kako okrasite svojo spalnico. Kaj nositi z novim rumenim puloverjem? Kakšno novo frizuro bi morali poskusiti naslednje. Kako najti motivacijo, da nehate porabljati toliko ur, ki sedijo na kavču gledajo televizijo in začnete aktivnejše.

Slednji ima ime. Fit navdih ali Fitspo. Slike, ki vključujejo lepe in super fit ženske, pogosto spremljajo motivacijski izrazi, kot je "glas v glavi, ki pravi, da tega ne morete storiti, je lažnivec" in "nikoli ne dajte". Zdi se, da so neškodljivi in ​​odličen način, da navdihnejo ljudi, da postanejo bolj zdrave.

In nekateri so. Toda prepogosto, namesto zdrave želje po aktivnejšem življenju, te slike povzročajo sramoto telesa in sovraštvo, spodkopavajo samospoštovanje in ohranjajo sporočilo, da ženske vrednosti temeljijo samo na njenem izgledu. Evo kako:

1. Fitspo spodbuja nemogoče doseganje idealov

Tako kot ženske revije Fitspo nas spodbuja, da se primerjamo z drugimi, kar ni nikoli zdravo. Še manj je, če je ideal, za katerega ste spodbujali, da si prizadevate, neizvedljiv. Fitspo spodbuja le eno vrsto telesa, dekleta, ki se pojavijo na teh fotografijah, so izbrani, ker so v skladu s tem oglašanim idealom lepote in že veliko izvajajo.

Tudi takrat so ponavadi zelo mladi, nekaj dni pred fotografijami preizkušajo fitnes in dietne režime ter svoje fotografe fotografirajo s profesionalnimi fotografi, ki uporabljajo kratkoročne "peaking" tehnike. Toda šele po tem, ko so umetnik in stilist uporabili svoje spretnosti, da bi prikrili svoje pomanjkljivosti (to je, če bi sploh pokazali svoje obraze).

In kaj ne more biti skrito, je mogoče izbrisati s Photoshop. To je tudi, kako so njihovi pasovi postali manjši, njihova prsi so večja in vsak centimeter telesa se je spremenil, da bi jih izgledali bolj vitki in vitki. Toda tudi če te slike niso bile digitalno spremenjene, nihče ne more doseči nekoga drugega tipa telesa. Kratka hruškasta deklica nikoli ne bo postala visoka in z majhnim pasom, ne glede na to, koliko vadi ali kako malo jedo.

In to je v redu. Vsak ima drugačen tip telesa in vsi so lepi. Toda Fitspo to ne upošteva. Tako kot ignorira, da imajo naša telesa različne omejitve in različne sisteme za shranjevanje maščob. Najpomembneje je, da ignorira dejstvo, da so ženske več kot njihova telesa in da bi morali biti vrednoteni za našo dobroto, inteligenco in dosežke, ne pa kako izgledamo.

2. Fitspo ohranja mite za fitnes

Tudi, ko se zavedamo, da na teh fotografijah nikoli ne bomo videti kot modeli in športniki, še vedno verjamemo v laje, da je izguba teže preprosto vprašanje manj hrane in večje uresničevanje. In če to ne deluje, je to zato, ker smo šibki in leni. Če bi le imeli več volje, bi dosegli svoje cilje. To je laž. Izguba teže je bolj zapletena od tega. Socialno-ekonomski dejavniki, stres, slabe navade, hormoni in genetika lahko vplivajo na vašo težo in vse je treba rešiti, če res izgubite nekaj. Eating manj in manj in uveljavljanje več in več vas bo samo bolelo.

3. Fitspo nas spodbuja, da vadimo iz napačnih razlogov

Razvijanje je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite zase. Izboljša vaše zdravje in vaše razpoloženje. Ampak to se ne osredotoča na Fitspo. Povedal vam je, da se trudite, da bi "naredili svoje navijače ponosne in svoje ljubosumje ljubosumne", kar pomeni, da sta tesna rit ali ravno trebuh, ne možgane ali dobro srce, želene značilnosti, ki so jih cenili prijatelji in kdo bo naredil vaše boljše in vrednejše kot tvoje sovražnike.

Še huje, Fitspo pogosto zmanjšuje ženske do seksi sladkarije za očala. Slike redko prikazujejo celo telo. Glave in noge so ponavadi odrezane, kar pomeni, da ti deli telesa niso res tako pomembni. Ta ženska naloga ni razmišljati ali govoriti, temveč samo videti seksi. Te ženske pogosto ne nosijo obleke za telovadbo, ampak samo bikini, spodnje perilo ali nič. Tudi takrat, ko so oblečeni, so ponavadi našteti v seksi pozi, ki objektivizirajo ženske. Sporočilo je jasno: moramo biti spolno privlačni za moške, ne da bi bili zdravi.

4. Fitspo lahko sproži prehranjevalne motnje

Charlotte Hilton Andersen, avtorica The Great Fitness Experiment, verjame, da je "fitspo lahko tanko v športnem modrcju." Tudi jaz. Tinspo, ali tanek navdih, so slike zelo tanke ženske, ki se uporabljajo kot volja motivacije za prehranske motnje, kot je anoreksija. Fitspo naj bi bil bolj zdrav. Konec koncev, vam pove, da vadite in jedo zdravo, kar je zelo dobro. Toda zmerno. Če vadite preveč in nadaljujete, tudi če je vaše telo preveč utrujeno, se boste resno poškodovali.

In demoniziranje hrane lahko vodi do motenj prehranjevanja. Dieta, ki temelji na hamburgerjih, pomfritih in keksih, vas bo zbolela in prekomerno telesno težo, vendar v zmernih razmerah ne škoduje. Toda Fitspo pravi, da mislite drugače. To pove, da če želite biti fit, ne morete jesti nič okusnega in, če še vedno ne izgubite teže, je zato, ker še vedno jeste preveč. Za nekatera ljudje lahko ta sporočila sprožijo prehranske motnje, na primer anoreksijo in ortopelijo.

Manjša znanost od drugih motenj prehranjevanja, ortoreksija (izraz je bil skovan leta 1997) se začne z resnično željo, da bi jedli zdravo, toda bolniki kmalu postanejo tako obsedeni z njo do točke poslabšanja kakovosti svojega življenja in celo ogrožanja njihovega zdravja . Lahko začnejo postati vegetarijanci ali vegani (nič narobe s tem), vendar kmalu količina živil na njihovih črnih seznamih postane tako dolgo, da lahko jedo vse, kar ni, čeprav, in da so pomembna hranila izpuščena njihove prehrane. In to nikoli ni dobra stvar. Naša telesa potrebujejo vsa hranila, vključno z maščobami in ogljikovi hidrati, da delujejo pravilno.

5. Fitspo spodkopava vašo samozavest, da vam proda stvari, ki jih ne potrebujete

Ste se kdaj spraševali, kdo ustvarja veliko teh slik, in zakaj? Šport znamk, kot so Nike, telovadnice, delo na DVD-jih, in kdorkoli drug v fitnes industriji dobiček s temi slikami. Slike, ki prikazujejo lepe tone ženske, pogosto brez glave, v privlačnih postavah. Na prvi pogled se ti posnetki in spremljajoči slogani morda zdijo močnejši, v resnici pa so zasnovani tako, da se počutite slabo glede sebe. Če želite znižati svojo samozavest in se počutiti kot vi, niste dovolj dobri, dokler ne pogledate na določen način.

In za dosego tega, boste morali kupiti svoje DVD-je ali patike ali kaj drugega, ki jih poskušajo prodati. Zato se vsako leto vsako leto manjše in manjše ženski tulci in stegna. Cilji morajo biti nedosegljivi, ker bi se, če bi se kdaj počutili udobno v svojem telesu in imeli radi podobnega videza, nehali delovati tako težko in tako pogosto. In njihov dobiček bo propadel.

Seveda niso vsi Fitspo slabi. Nekatere fotografije vam lahko res navdihujejo, da nehate porabljati toliko časa na kavču, ki gleda televizijo, in začnite biti aktivnejši, da boste lahko bolj zdravi.

Kako veste, kdaj je fitnes motivacija zdrava?

Ko se osredotoča na zdravje, zabavo in uravnotežen življenjski slog, ne pa na videz, spol in nevarne skrajnosti.

Ko se boste počutili navdušeni nad tem, da boste delali bolj kot nesrečni, ker ne boste dovolj vroče.

Ko je cilj zdravo, ni suha z mišicami.

Šele ko dobro skrbi za svoje telo, namesto da bi ga poskušali spremeniti, si lahko resnično zdrav in vesel.

Kaj menite o Fitspu?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add