Zakaj so pistacije označene kot "Skinny Nut"?

Zakaj so pistacije označene kot "Skinny Nut"?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

V resnici nisem navaden. Poskušal sem. Ponujajo odlično prehrano in so odlična alternativa za toliko drugih slanih prigrizkov, vendar jih pravkar ne maram. Večina. Obožujem pistacije. Kljub temu, da so dober vir vlaknin in beljakovin, sem navaden, da se držim proč, ker imajo navadno vpliv na krompirjev čip. Ampak ne več. Nova študija, ki jo je opravila služba za raziskave v kmetijstvu USDA, je ugotovila, da pistacije, ki potrjujejo telo, morda ne bodo popolnoma absorbirale maščobe v pistacijah kot enega najnižjih kaloričnih orehov s približno 160 kalorijami v enem uncu. Prejšnje raziskave so pokazale, da se maščobe iz oreškov ne absorbirajo dobro skozi gastrointestinalni trakt. Glede na to novo raziskavo se maščobe iz pistacij orehov niso popolnoma absorbirale. Tako lahko pistacije imajo manj kalorij, kot smo si prvotno mislili. Študija je tudi razpravljala o koristih srca za zdravje pistacij. Raziskovalci so ugotovili, da so bili pri zdravih posameznikih v svoji tipični ameriški prehrani vključeni 1,5 in 3 unč pistacij, prikazani so bili kardio-podporni rezultati. Medtem ko smo na temo, druga študija iz UCLA ugotovila, da prigrizek na pistacije, ne pa na precej, ne podpira samo ciljev ITM, ampak lahko tudi podpira zdravje srca. Poleg tega pistacije ponujajo največ oreščkov na porcijo (približno 50 jedrc) v primerjavi z drugimi priljubljenimi prigriznimi oreščki v primerjavi z mandlji (23 v porciji), orehi (14 polovic) in kasete (18). Mislim, da sem izbral pravo matico.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add