Nastajajoča Super Foods, ki bo Kale srami

Nastajajoča Super Foods, ki bo Kale srami

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ena od najbolj vročih tem, ki beleži letos, je rastlinska prehrana. Ker ljudje iščejo okolju prijaznejšo in bogatejšo živila, bomo videli tone zdravih rastlinskih jedi in prigrizkov, ki udarijo v police. Mnoge od njih so še bolj hranljive, bogate kot kale. Tukaj iz seznama zdravilnih živil, ki prihajajo v trgovino z vami.

Morske alge: Morske alge so zelena zelenjadnica, ki jo boste videli več let. Zagotavlja vrsto hranil, vključno vitamini A in C ter vitamini B. Prav tako nosi železo, vlakna, cink, magnezij in drugo. Več restavracij bo kmalu ponudilo bogate hranilne snovi, wakame in alge. Plus, supermarketi bodo nosili vrsto hrustljavih prigrizkov morskih alg.

Ancient Grains: Če imate radi quinoa, potem boste uživali v trendu, ki prihaja. Minimalno predelana cela zrna bodo kmalu usmerjena v mizo blizu vas. Vedno več starih zrn, kot so amarant, kamutovo proso in piro, uporabljajo kuharji za pečenje kruha in sladic. Veliko celih zrn pripomore k zmanjšanju tveganja za bolezni srca, nekaterih vrst raka in diabetesa tipa 2.

Alge: Alge so naravni vir ogljikovih hidratov, beljakovin, zdravih maščob in vlaknin. Je tudi vrhunska in bolj trajnostna prehranska alternativa, ki bo kmalu nadomestila tradicionalne mesne in mlečne sestavine. Ta hranilna sestavina je visoka v mono nasičenih maščobah in nizka vsebnost nasičenih maščob, ki lahko nadomestijo jajca, smetano, maslo, preliv in sladoled brez izmeničnega okusa ali teksture.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add