Fitnes trendi, ki jih morate poznati za leto 2017

Fitnes trendi, ki jih morate poznati za leto 2017

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Če se zgodi, da ste eden od tistih, ki so postavili fitnes cilje za novo leto, potem boste želeli vedeti, kateri trendi naj bi bili najbolj priljubljeni prihodnje leto. Glede na raziskavo, ki jo je opravil Ameriški kolidž športne medicine, bodo fitnes tehnologije, kot je Fitbit, ostala najvišja fitnes gibanja leta 2017. V anketi je bilo več kot 1800 strokovnjakov za zdravje in fitnes iz celega sveta, kakšne trende vidijo naslednje leto. Tukaj je kratek seznam tega, kar so prišli:

Uteži telesne teže - Te vrste vaj so vaje za treniranje moči, ki ne zahtevajo prostih uteži ali strojev. Oseba uporablja lastno težo, da zagotovi odpornost na težo.

Visoko intenzivnost intervalnega treninga - To je strategija vadbe, ki spreminja kratka obdobja intenzivne anaerobne vadbe z manj intenzivnimi obdobji okrevanja. To se imenuje tudi intenzivna intermitenta ali sprint interval usposabljanja.

Usposabljanje moči - Izobraževanje moči vam pomaga povečati moč na določenih izoliranih področjih telesa.

Skupinsko usposabljanje - To so vadbene seje, ki vključujejo skupino ljudi, ki so približno 10 ali manj, ki delajo z osebnim trenerjem. To omogoča udeležencem, da prejemajo osebno pozornost, ne da bi plačali visoko ceno trenerja enega na enega.

Joga - Če ne živite pod skalo, večina ljudi ve, kaj je joga. To je neke vrste trening, ki združuje fizično moč z duhovno močjo.

Osebno usposabljanje - Osebno usposabljanje je še vedno naraščajoč trend, saj se vedno več ljudi odloča za to. To je odličen način, da se nekdo osredotoči samo na vas in na vaše potrebe vadbe.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add