Opozorilo: primanjkljaj spanja lahko povzroči neželene prehrane

Opozorilo: primanjkljaj spanja lahko povzroči neželene prehrane

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Se sprašujete, kaj je za vašo nezmožnostjo, da se upreti vsem tistim hrepenenjem, ki ste jih imeli v zadnjem času za pico, pomfrit in sladoled? Morda bi imela nekaj opraviti s temi poznimi nočmi, ki ste jih hranili, in spanjem, ki ste ga izpustili. V skladu z eno novo študijo ljudje, ki ne spijo dovolj spanja, pogosto žudijo višje kalorične hrane. Študija je vključevala 12 udeležencev, starih od 19 do 45 let, ki niso trpeli zaradi motenj spanja. Z uporabo funkcionalnih pregledov MRI (fMRI) so raziskovalci opazovali aktivnost v prefrontalni skorji možganov, ki zavira vedenje, in izmerjeno zaspanost s standardiziranim obsegom, ki določa število krat, ko oseba odmeri med dejavnostmi, kot je branje ali gledanje televizije. Rezultati so pokazali, da niso samo poročnejši ljudje poročali, da so bolj lačni, pokazali pa so tudi, da so spornejši udeleženci pokazali zmanjšano aktivacijo v predfrontalni skorji pri pregledovanju slik bolj živih živil v primerjavi z zdravimi alternativami. Ti rezultati so pokazali, da se manj utegne ljudem, ki so bolj utrujeni, upreti hrepenenjem po junk hrani. Čeprav je študija predhodna in so potrebne dodatne raziskave, te ugotovitve pomagajo dodatno razjasniti razmerje med spanjem in hrano.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add