Vsakodnevne navade Večino 30-letnih starcev bi se moralo zmanjšati, da bi zmanjšale znake staranja

Vsakodnevne navade Večino 30-letnih starcev bi se moralo zmanjšati, da bi zmanjšale znake staranja

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ko ste v 30-ih, imate toliko stvari, ki delajo v vašo korist. Običajno vaša kariera vzhaja in ste veliko bolj samozavestni vase. Ampak z vsem tem uspehom, veliko več kot 30 let stara na enem področju. Niso proaktivni pri preprečevanju staranja. Težka stvar o vaših 30-ih je, da mnogokrat pogosto še vedno izgledate mladostno, vendar je to čas, ko se poškoduje koža. Tukaj so stare navade, ki jih morate prekiniti, da boste ostali videti mladostni čim dlje.

# 1 - Znebite se vnetnih živil: Hrana, ki jo jeste, je številka 1 krivci staranja. Če vaš dnevni vnos vsebuje živila, ki povzročajo vnetje, pospešujete postopek gub. Živila, ki povzročajo vnetje, vključujejo: rastlinsko olje, rdeče meso, beli kruh, sladko hrano in predelano hrano. Trgovina z živili za živila, ki so bogata s hranili. Sadje in zelenjava, ki sta bogata s cinkom in vitaminom C, bo pospešila proizvodnjo kolagena. Več kolagena je enakomernejša bolj mladostna koža.

# 2 - Povečajte proizvodnjo človeškega rastnega hormona ali HGH: Vaše telo proizvaja človeški pšenični hormon, ki deluje za ohranjanje kože. Ko postanemo starejši, telo upočasni naravno proizvodnjo HGH, zaradi česar koža popusti in postane tanjša. Poiščite izdelke in dodatke, ki vsebujejo HGH hormon.

# 3 - Ni dovolj spanja: Ko ste mladi in ambiciozni, se nagibate k spanju, vendar to ni dobro za vas. Ni dovolj spanja zaradi staranja.

# 4 - Make-up je narobe: Ali uporabljate ličila, ki povečujejo vašo lepoto ali starost? Pogosto krat, ljudje na koncu videti veliko starejši, kot so, ko uporabljajo ličila. Preskočite na težkih temeljih in pojdite po lažji formuli.

# 5 - Alkohol: Ko pijete preveč ali redno vadite alkohol, dehidrirate kožo in ga onesnažite s strupi. Manj toksinov, ki jih daste v vaše telo, manj dela, ki jih mora vaša jetra narediti za čiščenje.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add