Caloric Restriction, Longer Life in Magic Little Pill

Caloric Restriction, Longer Life in Magic Little Pill

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Za ohranjanje optimalnega zdravja je znana strokovnjakinja iz sredine stoletja Adelle Davis zagovarjala naslednjo prakso: "Jedite zajtrk kot kralj, kosilo kot princ in večerja kot paropor". Ampak kaj, če ste jedli vsak obrok čim bolj čim bolj? Lahko bi živeli dlje. To je namen tistih, ki sledijo omejevalnemu gibanju kalorij, ki ga zagovorniki imenujejo "CR". Ideja je, da vse hranilne snovi, ki jih potrebujete, shranite v čim manj kalorij. Vsakodnevne sponke ameriške prehrane, kot so hamburgerje in ocvrto piščanec, so izgnani zaradi nizko kaloričnih in hranljivih gnojil, kot so sladki krompir in zelena in rumena zelenjava, z malo mesa, jajc ali mlečnih izdelkov.RAZISKAVE: Preseganje zajtrka, povezano z tveganjem za srčno bolezen Glede na to, da so študije v zvezi s koristmi omejevanja kalorij, nekateri znanstveniki trdijo, da je lahko skoraj stradanje potencialno najmočnejše orodje za boj proti staranju in končno podaljšati življenje. Raziskave trdijo, čudežna za morebitnega Ponce de Leonsa. Kalorična omejitev (CR) je bila povezana z zmanjšanjem bolezni srca in ožilja, sladkorno boleznijo, rakom, izgubo spomina in najbolj pomembno, povečano življenjsko dobo pri laboratorijskih živalih. Nedavna študija o miših je celo povezala CR, da bi preprečila neplodnost. Vse kar je potrebno je malo - narediti to veliko - samo-discipline. Pravzaprav, kako CR deluje še vedno sporna. Medtem ko je več teorij obilo, en-hormesis-izstopa zaradi svoje vzporednice z anti-aging tehnike, ki se že pogosto uporablja v lepotni industriji: Tako kot laser lahko poškoduje kožne celice, da bi povečali proizvodnjo kolagena, ta hipoteza trdi, da je prehrana CR nalaga nizko stopnjo biološkega stresa na telo, kar sproža obrambno reakcijo, ki pomaga pri odlaganju staranja. Vendar ne gledamo na CR, da bi ohranili mladostno kožo. Si kdaj slišal o drugem besedilu? "Ko postanete starejši, moraš biti pripravljen na trgovino z riti za tvoj obraz?" No, razmislite o opazovanju, ki jo je opravila dr. Elissa Epel, izredna profesorica na Kalifornijski univerzi, Oddelek za psihiatrijo v San Franciscu, ki sodeluje pri CRONA (kalorična omejitev z optimalno prehrano in študija staranja), ki preiskuje biološke procese, ki jih je prizadel izredno nizek vnos kalorij: "Ena stvar, ki jo opazimo pri ljudeh, ki delajo CR, je to, da imajo tako malo maščob, vključno z maščobo obraza, dejansko poglej več, ne manj nagubane, «je rekla. "Tako kot ljudje, ki izgubijo veliko teže, lahko kažejo več gub."QUIZ: Kako zdrava je tvoje telo? Medtem ko se zdi, da se CR hitro precej upočasni proces staranja pri laboratorijskih sesalcih (kar kaže na to, da se lahko pozitivni učinki razširijo na ljudi), je študija CRONA prva, ki preučuje psihologijo ljudi, ki lahko ohranijo tako ekstremno prehrano. Ker je resničnost je, koliko ljudi lahko vadijo tiste, ki navdušujejo CR? Na primer, linija med podhranjenostjo in znatno zmanjšanimi kalorijami je v najboljšem primeru v redu. (Epel razkriva nekaj svetlobe na dieti: "Ne jedo praznih kalorij. Moderna kalorična omejitev pomeni" optimalno prehrano. "Veliko pozornost poskrbijo, da se vsaka kalorija šteje za prehrano." Podobno je družba za omejevanje kalorij (ali CRS) priporoča, da sledijo številnim izredno specifičnim načrtom za prehrano in predlagajo posvetovanje z zdravnikom, preden začnete s krvjo v krvi.)VEČ: Calorie Count na menijih so UnderstatedMerly drastično zmanjšanje vašega vnosa v prehrani ne bo le vodilo do nezdrave, hitro hujšanje, ampak spet lahko povzroči podhranjenost. Nekateri kritiki celo trdijo, da bi praksa lahko prispevala k motnjam prehranjevanja. Če želite uporabiti dokumentirane prednosti, bi moral odrasel več let izvesti menihov odnos do hrane, kar je zelo nerealno. Pravzaprav rastejo otroci in mladostniki v praksi, ker so študije pri miših ugotovile, da je zaviralo razvoj. Vnesite čarobno puščico: pilule, ki se imenujejo Rapamycin. Redne študije o tem zdravilu se primerjajo z raziskavami na CR, učinki proti staranju. Razlika je, da s tabletami ni treba skrbeti za omejevanje hrane. David Harrison, Ph.D. in profesor na The Jackson Labu v Bar Harboru, ME, ki sodeluje pri raziskavah Rapamycin, opozarja: "Govorimo o tabletki, ki bi lahko delovala tudi pozneje v življenju, v nasprotju z življenjsko dobo intenzivnega odvajanja kalorij. Naši miši so običajno jedli. «Rapamicin, znan tudi pod imenom Sirolimus, dobimo iz snovi, najdene v tleh Velikonočnega otoka. Zaradi svojih imunosupresivnih sposobnosti se uporablja za preprečevanje zavrnitve pri bolnikih s presajenimi organi. Tukaj je presenetljiv del: v laboratorijskih miših je bil rapamycin doslej učinkovit pri podaljšanju življenjske dobe do 13 odstotkov. Zakaj se je pojavil s CR? "Po mojem mnenju je verjetno, da rapamycin ponuja nekatere, a ne vse, koristi zdravja CR", pravi Matt Kaeberlein iz laboratorija Kaeberlein in sopredsednik Nathan Shock Center odličnosti v osnovni biologiji Aginga, ki prav tako omenja idejo, da je zaviranje mTOR poti (Rapamycinova celična tarča) eden od glavnih načinov, kako CR upočasni staranje. «Seveda je zdaj jasno, da lahko rapamicin podaljša življenjsko dobo v preprostih organizmih (kvas, črvi in ​​muhe), pa tudi miši.Očitno je še, ali rapamicin tudi zamuja s pojavom različnih bolezni, povezanih s starostjo (kot npr. CR), "pravi Kaeberlein. Samo dejstvo, da ga je mogoče vzeti v obliki tablet, zaradi zdravstvenih razlogov ni le privlačna, temveč tudi zrela za izkoriščanje v lepoti in industriji za preprečevanje staranja. Če povzamemo stranske učinke Rapamycin-imunskega zatiranja, je prejemnik bolj dovzeten za okužbe, kot je pljučnica, v prihodnosti izogibati, bi lahko ta zdravilo teoretično imela potencialni vpliv na telesno znaki staranja? "Mogoče, da," domneva Kaeberlein. Vendar opozarja, da doslej ni nobenih konkretnih podatkov, ki bi nakazovali, da je to tako. "Pri miših in opicah so starejše krmne živali opisane kot bolj mladostne glede na nadzor nad starostjo," pravi. "Nisem prepričan, da je to mogoče reči tudi za ljudi, ki so samopomočni CR, čeprav nimamo dovolj velike primerjalne skupine, ki je starejša in je že več let na CR. V teoriji, če intervencija upočasni staranje, je treba upočasniti fizične in kognitivne vidike staranja. "Dr. Harrison, ki je opravil in se ukvarja z obsežnimi študijami o rapamicinu, pravi, da so njegove posledice za dolgoživost in odlašanje bolezni obetavne in povsem "vznemirljive", bolj skeptične, ko gre za kakršne koli površinske posledice. Po njegovem mnenju morajo tisti, ki iščejo fizični vodnjak mladih, obrniti dobro obrobljen obraz in se osredotočiti na revolucionarne potencialne koristi za zdravje, ki jih rapamycin lahko zagotovi prihodnjim generacijam.VEČ: Ali lahko izbrišete gube s tabletami? "Pomemben sestavni del anti-aginga je proizvodnja kolagena, toda tisto, kar smo videli v veznem tkivu iztisnjenih vlaknenih vlaken iz repov miši, je pokazal proces denaturacije v smislu, da kolagen postane manj elastičen in starajoč hitreje, če karkoli, "je dejal. "Toda o tem ne želim govoriti preveč, ker je resnica razlika med repičastimi vlakni in človeško kožo. Te raziskave preprosto nismo naredili v smislu videza staranja in te droge. «Na tej stopnji rečemo, da ni le dokazov, da bi rapamycin preprečil gube, ampak nekateri dokazi, ki kažejo na nasprotno. To vam lahko preprečuje raka, vendar glede na to, kar zdaj vemo, vam ne bo nujno, da vas obdrži z otrokom. Spodnja linija je, če želite preprečiti staranje, nosite klobuk, ko gredo zunaj! «To je nasvet, s katerim se gotovo strinjamo.QUIZ: Kako zdravo se počutite?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add