Ojoj! Neradna živčna reakcija in kako jih nadzorovati

Ojoj! Neradna živčna reakcija in kako jih nadzorovati

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ste se kdaj spraševali, zakaj telo čudno in neprostovoljne stvari, ko ste živčni? Rdečilo, stresanje, stenjanje in znojenje so vse pogoste stvari, ki jih telo naredi kot obrambni mehanizem. Večkrat se pojavijo, ko ne želite, da bi se drugi znojili.

Dobra novica je, da drugi vidijo vaše pomanjkljivosti kot pozitivno. Ti so tisti, ki so človeški, zato, če narediš živčno reakcijo, ne bo konec sveta.

Tukaj je nekaj pogostih živčnih fizičnih reakcij, ki se zgodijo, ko ste nervozni in kako jih nadzirati.

Shaky Voice: Ne glede na to, ali poskušate dobiti točko čez 1 na 1 ali množico, ne želite, da bi vedeli, kako živahno ste resnično. Poskusite ostati kul, miren in zbran, tako da globoko vdihnete nekaj sekund in ga nato spustite. To pomaga pri zmanjševanju napetosti na vokalnem kablu.

Neprimerljiv Cry: Včasih, ko smo v intenzivni situaciji, čutimo potrebo po razpadu. Veliko zapletenih čustev bo to storilo vam. V trenutku, ko čutite, kako se oči počutijo dobro, poskušajte ščipati kožo med palcem in kazalcem. Po Joanna Goddard iz Glamour.com to pomaga ustvariti majhno odvračanje.

Trepetajoče roke: Tako kot nereden glas lahko začnejo drhtati roke. Odličen način, da bi to prikrili, je, da jih zložite ali jih zapahnete pred vami. Poskusi, da ne pridržite ničesar, tako da ne postane opazno. Prav tako počasi premikate telo v drug položaj, medtem ko vam zložijo svoje roke. Počasno gibanje telesa prav tako pove, kako se roke upočasnjujejo.

Nategljivost: Druga neugodna reakcija telesa je napenjanje. Če se odpravite v situacijo, v kateri mislite, da boste živčni, pazite, kaj jeste pred roko. Prav tako se zamenjajte med globokimi vdihi in pritrdite notranjost prsta med palcem in kazalcem. To vam bo pomagalo, da svojo pozornost usmerite drugam.

Kaj pa ti? Kako nadzirate svojo živčnost?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add