Preizkusil akupunkturo za mojo anksioznost

Preizkusil akupunkturo za mojo anksioznost

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

"Globoko vdihnite skozi nos, zdaj pa skozi usta"

Na izdihu je majhna igla na vrhu noge. Samo malo se omamem in vedno iščem tisto ponudbo. "Jetra dva in tri sta na vrhu noge," me je Amy spomnil, razlaga, kako je jetra odgovorna za prost pretok čustvenega Qi v telesu. Potem se vrne, da bi vame imela več igel, vse v iskanju neke spokojnosti. Nikoli nisem mislil, da se veselim igle, ki so vstavljene po vsem telesu. Toda tukaj dobim acupcunture za mojo anksioznost vsak teden. Od nog do trebuha do mojih rok in ušes, postanem človeški pincushion, kot me skrbi moj verodostojen akupunkturist Amy Mager MS, LicAc. Ko sem bil prvič diagnosticiran s hudo, izčrpavajočo anksioznostjo, sem bil popolnoma izgubljen. Kar sem šel skozi, je presegla naključno, brezskrbno skrb, ki jo večina ljudi doživlja. Bil sem zaradi številnih fizičnih simptomov, vključno z izgubo 20 kilogramov v dveh tednih, bolečine v prsih, nespremenjenem telesnem znojenju, nespečnosti, izčrpanosti, stisnjene čeljusti, težav z želodcem in še več. Vse se je združilo v zbegavanju fizičnih in duševnih simptomov, ki so me nekaj dnevno zavlekli iz vsakdanjega življenja. PREBERI VEČ: Kaj so simptomi anksioznosti pri ženskah? Kot še nikoli nisem doživela takšnega že prej in ker je moje življenje vrglo v takšno nesrečo, sem bil odprt za vse tretmaje. Bil sem pod skrbjo za zdravnika, medicinsko sestro in terapevta. Moja kri, srce, čreva in še več so bili testirani za morebitne osnovne bolezni, medtem ko sem začel zdraviti anksioznost z zdravili. Vzel sem Ativan za takojšnje in panične napade, medtem ko sem čakal, da bo moj dolgotrajen Citalopram začel brcati. Moji ponudniki so opozorili, da lahko traja do šest do osem tednov, da bi videli kakršenkoli resničen vpliv slednjega. Nisem si mogel predstavljati življenja s hudo tesnobo za tako dolgo, zato sem medtem iskal po vsem svetu za alternativne tretmaje. Delal sem na jogi, delal na dihanju, vzel dolge sprehode, vadil, jedel tako zdravo in razvajalno, vendar nič ni bilo hitreje ob mojem okrevanju. In potem je prijatelj predlagal akupunkturo. Sprva sem se odpovedal. Nisem imel pojma, kako bi to pomagalo. Ali ne bi bolelo? Ali ni bilo drago? Toda moj prijatelj je vztrajal in priporočal nekoga, ki je lokalen posebej. Utrujen in jezen ter pripravljen čutiti "normalno" spet, sem se sestal. Že od samega začetka sem imel dober občutek o Amyju. Vzela je čas, da me je poslušala, kaj se je dogajalo z mojim telesom na splošno, in preverite, da vidim, kako sem se v tem trenutku počutil. Prišel sem v prvo sejo zaskrbljujoče, moje bolečine je bilo boleče. Več kot uro kasneje sem nekako uspel zaspati, odkloniti modro in dovoliti, da se moje telo sprostim na način, ki ga v tednih nisem čutil. Nekaj ​​sej kasneje in Amy je opozoril na zelo oprijemljivo razliko v meni. »Tvoje oči so živo in bleščeče!« Je vzkliknila. Ali je bilo to preprosto moje zdravilo, ki je končno brcnil, ali pa bi te majhne igle resnično lahko naredile tako velik vpliv? Akupunktura - oblika alternativne medicine in ključna sestavina tradicionalne kitajske medicine - vključuje postavitev majhnih, tankih igel v različne točke na telesu, da se zdravijo različne bolezni. "Telo je pokrito z akupunkturnimi meridiani, ki so zunanji refleksiji tega, kar se dogaja znotraj telesa in njegovih organov," pojasnjuje Dylan Stein, LAc, vadbeni akupunkturist v New Yorku. "Nekako kot nevidne avtoceste. Tako kot vozniki sovražijo, da so obtičali v slabem prometu, meridiani in njihovi notranji kolegi niso všeč biti blokirani. Akupunktura pomaga odpraviti te blokade, tako da "avtoceste" ostanejo odprta. " Po mojem lastnem akupunkturistu Amy, ki se ukvarja že 25 let, različne vrste tesnobe odražajo neravnovesja v različnih organskih sistemih - kot je jetra v mojem primeru. Ampak, lahko je drugačen za različne ljudi. "Ko smo preveč razmišljali in razmišljali, potem vemo, da iščemo vranično in srčno vpletenost," pravi Amy. "Drugi organi so vpleteni v različne vrste tesnobe. Tisto, kar vpliva na spremembe, je razkritje, ki ga vidimo in kakšne druge simptome, ki jih ima ta oseba in ki delajo za uravnoteženje teh sistemov. " PREBERI VEČ: Kako je akupunktura ustavila mletje zob Amy, ki dela v zahodnem Massachusettsu, ima veliko bolnikov, večinoma žensk, a nekaj moških, ki prihajajo posebej za zdravljenje tesnobe. Pri bolnikih, ki prihajajo v anksioznost, je opazila povečanje in jo pripisuje ljudem - kot sem jaz - ki iščejo dopolnilna zdravljenja skupaj z bolj tradicionalnimi zdravili in terapijo. Prav tako vidi veliko nosečnic z anksioznostjo, še posebej tistih, ki se ukvarjajo s potencialnimi težavami z zdravili in njihovimi dojenčki. Na drugi strani, v New Yorku, Dylan ugotavlja, da ljudje, ki prihajajo za akupunkturo, da le zdravijo anksioznost, so dejansko v manjšini v svoji praksi. "To pripisujem ljudem, ki ne vedo, kako koristna je akupunktura za anksioznost in druge duševno-čustvene pritožbe," je pojasnil. "Kitajska medicina nima razlikovanja med umom in telesom, zato so naši programi zdravljenja bolj celoviti. Morda sem pristran, vendar menim, da imamo tako dobre rezultate, ker smo sposobni zdraviti celotno osebo, ne samo simptome. " Celostni pristop je tudi jedro Amyjeve prakse. "Ko bolniki pridejo z anksioznostjo, potem delamo na več različnih ravneh," je dejala. "Preverjanje, z besedami in poslušanjem. Odslej nazaj, kaj slišite in iščete orodja, ki bodo podpirali ljudi med zdravljenjem. " Po enem mesecu rednega zdravljenja nisem mogel pomagati, da opazim razliko. Vedno bi imel najboljši spanec tedna, potem ko sem dobil akupunkturo. In tudi jaz bi se počutil lažje. Moji prsni koši ne bi bili stisnjeni čim tesno in surovi tok tesnobe, ki se zdi, da se nenehno plava pod površjem moje kože, je že nekaj časa izginil, kar mi je omogočilo, da se mi zdi normalno podoben, če le za nekaj časa. In jaz nisem edini, ki najde olajšanje za tesnobo z akupunkturo. PREBERI VEČ: Kaj so naravna sredstva za depresijo? Emily, 26-letnica iz Kanade, ki je prvič začela uporabljati akupunkturo, da bi ji pomagala zanositi, in ugotovila, da je dejansko na koncu pomagal njeni anksioznosti. "Ukvarjanje z anksioznostjo okoli nosečnosti, ko sem hotel biti, je bil izčrpen in akupunktura mi je dala odmor od skrbi, če sem delal prave stvari in nenehno razmišljal o svoji plodnosti", mi je rekla. "Bila sem skeptična, da bi storila kaj drugega kot čas za samopomoč, vendar se mi je pomirila tako, da leži v temni sobi s tiho glasbo, ki bi nikoli ne bi mogla doseči." Pisatelj Hayley Krischer je opazil tudi koristi, ki zmanjšujejo anksioznost, ko je pred leti začela gledati akupunkturista za težave s sinusi. Njen akupunkturist je predlagal, da poleg olajšanja sinusa Haley uporablja tudi za zdravljenje tesnobe: "Rekla mi je, da so moja čustva visoka. Katera, ni bila narobe. Ne skrbite dovolj za anksioznost, a ko grem, se počutim bolj sproščeno. Bolj utemeljen. Ne tako naporen ali zaskrbljen. Po akupunkturi sem tudi bolje spal. " Kljub večkratnim zgodbam, ki posnemajo moje, Emily in Hayley, še vedno obstajajo številni, ki ne verjamejo v učinkovitost akupunkture, ne glede na anksioznost ali na splošno. Na srečo so raziskave še vedno objavljene, ki podpirajo akupunkturo kot koristno zdravljenje. Za tiste, ki se zanimajo za to, ali imajo akupunkturo prav za njih, imajo Dylan in Amy nekaj predlogov za začetek. Vsak je poudaril, kako pomembno je, da iščete pooblaščenega akupunkturista. Amy predlaga, da prosite prijatelje ali svojega terapevta za predloge, kot tudi sami preiskavo sami, vključno s preverjanjem spletnih strani in klicanjem potencialnih ponudnikov. "Nihče ni prava tekma za vsakogar, vsakdo, s katerim bi rad sodeloval, bo pripravljen govoriti z vami," je dejala. "Ko nisem pravi tekmec za nekoga, delam, da jih povežem z osebo, ki je." "Prepričajte se, da imate dobre odnose in dobite dobro vibracijo od zdravnika," je predlagal Dylan. "Hočeš, da nekdo, ki te postavi, počutiš varno in navdihne zaupanje. Pomemben del tega je tudi jasna komunikacija. Strokovnjak mora biti sposoben jasno govoriti o tem, kaj lahko pričakujete in kako bo zdravljenje napredovalo. Če se po nekaj tretmajih še vedno ne povezujete, poiščite nekoga novega. Pogovorite se s strokovnjakom, vendar se spomnite, da vaše potrebe pridejo prej. " Kar se tiče mene, bom še naprej videvala Amy čim bolj pogosto, kar ji bo omogočilo, da me pokrijejo v iglicah, ki izpuščajo bolečino, frustracije in stres tesnobe. Moja tesnoba zagotovo zahteva vas, da se spoprime z njo, in zdaj vključuje mojo prijazno akupunkturisto soseske. PREBERI VEČ: Kako depresija in anksioznost vplivata na vaš Libido

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add