Tanko skrito

Tanko skrito

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Če ste to poletje na plaži ali v bazenu in ugotovite, da ste še vedno zakasneli, tudi po običajnem odmerku sončnega zahoda, je morda zato, ker vaša koža pere hitreje, kot se je navadila. Ker smo starost, sposobnost naše kože zaščitite se pred sončnimi škodljivimi žarki. Postopek naravnega staranja zavira rast maščobnih celic pod zgornjo plastjo kože, kar povzroči tanjšo, bolj občutljivo kožo. Dodajte življenjsko dobo izpostavljenosti soncu enačbi, kar upočasni proizvodnjo kolagena in elastina (podporni sistem kože), koža pa še manj sposobna ščititi pred UVA in UVB žarki. Še več, hormonski premiki v telesu Tudi naš največji organ ne bo pomagal. Znižanje ravni estrogena lahko vpliva na sposobnost kože, da zadrži vlago, kar vodi do suhe kože, ki je bolj dovzetna za izgorevanje. "Naravni SPF se s procesom staranja ponavadi zmanjšuje, ker koža postane tanjša in je lipidna ovira slabša," je dejal dermatolog Dr. Graf. "Menopavza je čas, ko koža postane še tanjša in suha, tako da lahko povzroči hitrejše zmanjšanje sposobnosti kože, da se zaščiti." Vendar se zdi, da ženske, ki so v menopavzi ali so blizu njih, niso edine, krema proti soncu: Otroci, mlajši od šest mesecev, so bolj občutljivi zaradi melanina, naravnega SPF kože, ki še ni dosegel popolnega razvoja. Študija, objavljena v Journal Watch Dermatology, je pokazala, da 29 do 83 odstotkov otrok vsako poletje doživi opekline, zaradi česar so bolj dovzetne za kožne razmere, kot je kožni rak, pozneje v življenju.VEČ: Zaščita pred soncem, rak in retinil palmitat - sporna vsebina. Ni važno, katera starost si, maksimiranje zaščite pred izpostavljanjem soncu je najboljši način za preprečevanje sončnih opeklin, prezgodnjih gub, razganjanj in sončnih žarkov. Za mnoge ljudi je preprosto skrivanje pred soncem lažje pravilo uporabe in ponovnega nanašanja sončnega zašcite, toda upostevajte naslednje: Peeking iz pod širokimi oboki (tudi ce ste se parkirali pod dežnikom) zagotavlja le 20-odstotno zašcito pred soncem. Dodajte dolge rokave in povečali ste samo SPF za 5 ali 9 (temne barve imajo višji SPF), je dejal Graf. Kljub tem prizadevanjem se 80 odstotkov UV-žarkov dejansko odraža od tal, kar pomeni, da ste od spodaj navzgor dosegli zajeten odmerek sonca. Na koncu dneva, razen če se želite zadržati v zaprtih prostorih v zaprtih prostorih poletje, boste morali vlagati v nekaj sončnega zašćita in opraviti svojo potrebno skrbnost, ko pridete do plaže ali bazena. Uporabite širok spekter UVA / UVB sončni blok s SPF 30 ali več 30 minut pred izpostavitvijo soncu, ki je približno, kako dolgo je potrebno, da koža absorbira zaščito pred soncem (razen če uporabljate zaščito pred cinkovim ali titanovim dioksidom, ki je takoj učinkovita).VEČ: Get Savvy SavvyKoep, da je cev, škropljenje ali steklenica pri roki, ko pridete na plažo ali bazen, tako da se lahko ponovite vsako uro do dve uri, tudi če niste šli v vodo. Če resnično želite iti več milje, vlagajte v specialna oblačila, ki ponujajo SPF 50. Ko niste na plaži ali v bližini bazena, lahko povečate tudi naravno zaščito pred soncem od znotraj, v skladu s študija na univerzi v New Castleu in Manchesteru. Uživanje živil, bogato z antioksidantnim likopenom, lahko pomaga pri preprečevanju izgorevanja kože. V študiji so kuhani paradižniki, kot so tisti v paradižnikovem pastu, ponudili najvišjo količino antioksidanta. Ampak, če ne želite dodati žličke paradižnikovega pire v vašo prehrano, poskusite uživati ​​v drugih živilih, bogatih z likopenom, kot so lubenica ali roza grenivka, predlagal Graf.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add