Šest načinov za zaustavitev prijateljev iz maščobnega govora

Šest načinov za zaustavitev prijateljev iz maščobnega govora

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Dekleta v "Mean Girls", Tina Fey's 2004 blockbuster, so čudovite po katerem koli standardu. Ampak jih postavite pred ogledalo in slišite:

"Moji boki so ogromni!" "Oh, prosim. Sovražim teleta. "

Njihove pritožbe o domnevnih "človeških ramenih", čudnih lasjih, ogromnih pore in suličastih nohtnih ležiščih so klasični primeri maščobnega govora, kar pomeni negativne pripombe o vašem telesu. Mastna pogovor je pogosta pri ženskah in pogosto nima nič skupnega z dejansko telesno maščobo ali vidnimi "pomanjkljivostmi". Namesto tega je to način izražanja negotovosti ali negativnih občutkov in vezi z drugimi ženskami. Doktor Mimi Nichter, raziskovalec, ki je v devetdesetih izdal izraz "maščobni govor", je opozoril, da je maščobna govoritev socialni ritual za mlade ženske. V svojih raziskavah o srednješolskih dekletih je videla, da se med seboj pogovarjajo o maščobi skoraj kompulzivno. Izmenjave, kot so: "Tako sem debela!", Ki ji sledi "Ti si tako NE maščobe! "Se je večkrat zgodilo ves dan in je bil pričakovan del vsakodnevne interakcije. Pravzaprav so študije na študentih pokazale, da se v maščobnem govoru udeležijo polno 93 odstotkov. Debel pogovor je škodljiv za našo samozavest, vendar je naš namen lahko pozitiven. To je lahko način prikazovanja ranljivosti in ponižnosti - osnova za povezovanje med ženskami. Ženske, ki komplimentirajo svoje telo, so ponavadi nesposobne. "Kolikor ženskam rečemo, da ljubijo svoje telo, ženskam dejansko ne maramo, da bi imeli rad svoje telo," pravi profesor psihologije Northwestern University Renee Engeln-Maddox. "Mi jih najdemo arogantno in nas malo razjezijo." Namesto tega se ženske nagibajo k temu, da se izenačijo na igrišču. To je težko okolje za vsakogar, ki želi prenehati govoriti. PREBERI VEČ: Renee Engeln-Maddox na telesni sliki Tukaj nudimo strokovne nasvete, ki vam bodo pomagali spremeniti pogovor. Učite posledice: Debel pogovor se pogosto zdi neškodljiv, zato večina žensk ne ve, da je maščobni govor slab za njih. "Izobražite svoje prijatelje o maščobnih pogovorih in kako je škodljivo za vašo samozavest", predlaga Stacy Nadeau, nekdanji model kampanje Dove Real Bodies in predstavnik programa za slike Reflections Body. To vam bo olajšalo klicanje debelega govora, ko se bo zgodilo. Več o Fat Talk tukaj Razglasi maščobo brez meja: Namesto, da se povežete z maščobnim pogovorom, poskusite združiti pakt, da bi se maščevali skupaj. "Vprašajte svoje prijatelje, da se zavežejo, da bodo končali maščobno govore v svoji skupini; pomagajo drug drugemu ", pravi Nadeau. Nekaj ​​šol je ustvarilo brez maščob, ki ne govorijo, kot del Reflections Body Image Programa. Scripps College prepoveduje maščobni pogovor iz telovadnice in člani partije Delta Delta Delta, ki so se udeležili Delta Delta Delta, postavijo nalepke na ogledala v svoji družini, ki pravijo: "Prijatelji ne dovolijo, da bi prijatelji govorili o maščobi." To je mantra, ki bi jo vsi lahko sprejeli. Naredite šalo: Nadeau raje lahkoten pristop, ko sliši prijatelje, ki govorijo o maščobi. "Pogosto rečem:" Ne govori o mojem prijatelju na tak način! "Pravi Nadeau. "Moje prijateljstvo mi omogoča, da vem, da mi je mar za njega ali njo, in ne želim slišati, da bi jim pokvarili svoje telo." Prepričajte se, da vaša šala ni na račun prijatelja. Obravnajte resnično težavo: Še posebej pri kroničnih govorčevih maščobah se lahko zgubi globlje nemirov, ki jih ne želite odstraniti. "Na koncu dneva si še vedno želiš biti najboljši prijatelj, ki si lahko," pravi Nadeau. Lahko povej svojemu prijatelju, da se ji zdi malo navzdol in vprašati, ali se kaj dogaja z njo. "Včasih pustite, da nekdo pove svojo zgodbo, bo naredil več, kot veste," dodaja Nadeau. Zakaj tanke ženske Fat Talk Mnogi ljudje govorijo samo v določenih kontekstih, kot je recimo telovadnica. Če je vaš prijatelj debel, ki govori pod krinko, da postane zdrav ("Ugh, res moram iti v telovadnico, postanem tako debel"), ji pomagajte preusmeriti pogovor. "Osredotočite se na pogovor, da je zdrav in močan, ne pa videti drugače," pravi Engeln-Maddox, še posebej, če vaš prijatelj že preživi dovolj časa v telovadnici. Če ne bo, in res bi lahko postala bolj zdravo, samo spodbudite zdrave navade. Recite nekaj takega: »V fitnesu bi bilo skupaj zabavno. Želite, da naslednji teden naredite telovadnico? «Oba zmagata in nihče ne govori. Spremeni temo: Ko govorimo o maščobnem govoru, se pretvarjaj, da ne slišiš nobenega zla. "Ne okrepi maščobnega govora," pravi Engeln-Maddox. "Bila bi presenečena nad tem, kako enostavno je preprosto spremeniti zadevo." Predlaga, da na kratko potrdi komentar vašega prijatelja in nato signalizira konec tega pogovora. Lahko bi rekli nekaj takega: "Mislim, da so vaše orožje v redu. Kaj bomo naredili nocoj pozneje? «S tem boste ji pokazali, da se ne boste udeležili tega pogovora. To je precej boljše od upiranja ante s maščobami, ki govori samega sebe, dodaja Engeln-Maddox. Zdrava načina za pogovor o izgubi teže Dober primer: Ni zlate karte za konec maščobnih pogovorov (vsaj ne, da kdorkoli še ne ve), toda vaš jezik je najboljše orožje, ki ga imate. "Najboljši način za spremembo pogovora v vsaki situaciji je voditi z zgledom," pravi Nadeau."Bodite sprememba, ki jo želite videti." Za začetek lahko odstranite maščobno govore iz svojega leksikona. Ni vam treba nikomur začeti govoriti, da imate najbolj spektakularne stegne na zemlji (vas bodo sovražili), vendar lahko še vedno spoštujete sebe. "Bodite vodja, ki bo zgled za tiste, ki vas obkrožajo", spodbuja Nadeau.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add