Ta popularna at-home treninga je pomagala Katherine Heigl spremeniti svoje telo v samo tedne

Ta popularna at-home treninga je pomagala Katherine Heigl spremeniti svoje telo v samo tedne

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Dneve fancy fitness classes lahko uradno za nami. Milijoni žensk po vsem svetu, vključno s slavnimi osebami, so se obrnile na Kayla Itsines 'Bikini Body Guide, ali BBG na kratko, da popolnoma spremenijo svoje telo v svoje lastne dnevne sobe, in nešteto zgodbe o uspehu, da program zveni kot ne-brainer. Najnovejši, da se upa na Aussie-vodeni bandwagon: Nihče drug kot Katherine Heigl, in njeni rezultati so dovolj zvezdni, da boste dobili, da poskusite, preveč.

Morda vam je všeč tudi: Fitness Star Kayla Itsines razkrije eno napako, ki jo ne smete narediti, če poskušate izgubiti težo

Že skoraj 14 mesecev je od rojstva Joshua Jr. in to me je vzelo za to dolgo, da se resnično vrnem v obliko. Prvi pic je bil vzet en mesec po rojstvu. Drugi pic je bil sprejet skoraj celo leto pozneje, zadnji pic pa je bil sprejet ta vikend. Želim si, da bi imela nekaj med prvim in drugim, da bi lahko resnično videli, kako počasen je bil moj napredek, ampak žal ... Bil sem zaposlen, da pokrije vse v teh mesecih, ne poseči v moje podlage! Kakorkoli že, odhajam na počitnice na plaži, novo službo, ki jo začnem snemati aprila, in moja globoka željo, da se počutim dobro, močno in seksi, ki me poganja naprej zadnjih dveh mesecev, da končno izgubim zadnjo od otroške teže in se potopim iščem ab mišice, za katere sem vedel, da so bili pokopani pod tem trebuh nekam! Bil sem v celoti in povsem navdihnil Miss @rachparcell in pred in po pics, ki jih je delila po prevzemu #bbg izziva. Nikoli nisem slišal za to, vendar je bila tako prekleto velika (imela je otroka le nekaj mesecev pred mano), da sem jo morala preveriti. Našel sem fantastično aplikacijo, imenovano #prehod, ki ima več različnih #bbg programov, iz katerih lahko izbirate in omogoča neverjetno preprosto storiti kjerkoli, kar zame pomeni v spalnici doma! Ne bom lagal, treningi so resnični riti kickers, vendar je napredek, ki sem ga naredil v samo 5 kratkih tednih, ohranil motivacijo in navdih za nadaljevanje! Tako sem hvaležen, da sem imel celo leto, da sem našel tiste ab mišice in vrnil mojo rit nazaj, kamor sodi, in ni bil prisiljen z delom, da bi se vrnil v obliko, vendar je čas, da naredimo moč, fitnes in splošno zdravje mojega telesa je prednostna naloga in hvaležen sem, da je @rachparcell delila svojo zgodbo in jo motivirala mama!

Objava, ki jo je delila Katherine Heigl (@katherineheigl)

"Že skoraj 14 mesecev od rojstva Joshua Jr. in to me je trajalo tako dolgo, da bi se resnično vrnila v obliko," je igralka nastopila v Instagramovem delovnem listu svojih preobratov, ki jih je program BBG zelo priporočal vsakemu uporabniku kot način za spremljanje napredka in motiviranje vas - in preostale skupnosti BBG - da nadaljujete z energijo. Medtem ko Heiglovih posnetkov ni bilo nekaj tednov, dejansko pojasnjuje, da je bila prva slika posneta en mesec po tem, ko je bila dostavljena, druga pa je bila porabljena skoraj eno celo leto kasneje in zadnja slika je bila posneta prejšnji vikend - niso nič manj impresivni.

Nadaljuje: "Prihajam na počitnice na plaži, novo službo, ki jo začnem snemati aprila in moja globoka željo, da se počutim dobro, močno in seksi, ki me poganja naprej v zadnjih dveh mesecih, da končno izgubim zadnjo od moje teže dojenčka in naredim globoko potopiti poiskati mišice ab, za katere sem vedel, da so bili pokopani pod tem trebuh nekam! «Vendar je bila njena glavna motivacija za nadaljevanje programa dejansko modni bloger, ki je bil zelo pregleden z lastno potjo BBG. "Bila sem popolnoma in navdihnila Miss @rachparcell [Rachel Parcell iz Pink Peonies], pred in po slikah, ki jih je delila po tem, ko je sprejela #bbg izziv." Heigl dodaja, da še nikoli ni slišala za program, ampak zaradi "Prekleto super", ki jo je Parcell skrbela za njenega otroka nekaj mesecev pred Heiglom, je morala to preveriti. V nadaljevanju si lahko ogledate pogled Parcellove transformacije spodaj, ki jo je Heigl kasneje hvaležna zaradi delitve in nadaljnje pridobitve "te mame motivirane".

Ne morem verjeti, da objavljam to! Bil sem tako živčen, da bi ga delil in ko sem fotografiral na levi, sem se prisegel, da ga nihče ne bi videl, razen zame. Upam, da lahko to delim, da lahko motivira in navdihne nekatere od vas, da spremenite svoje življenje, kajti zame se to fitnes potovanje popolnoma spreminja v življenju. V maju sem začel 12 tednov izziv @kayla_itsines zahvaljujoč nekaterim prijateljicama, ki so se odločili, da to storijo z mano. Hitro sem spoznal, da je bil ta program ustvarjen toliko bolj, kot da bi se dobro počutil v kopalkah. Gre za potiskanje sebe, ljubjenje sebe in videnje mojega telesa spreminjajo in postanejo močnejše od mojega trdega dela in predanosti. Pojdite na moj blog post danes, da preberete vse o mojem potovanju po fitnesu! Prosil sem vas, da pošljete svoja vprašanja, tako da sem odgovoril tudi na vse to! Povejte mi, če imate kakšna druga vprašanja! ❤️ #bbg #bbgtransformation #bbgmoms

Objava je delila Rach Parcell (Pink Peonies) (@rachparcell)

Heigl se je odločil za uporabo Sweat aplikacije, uradne aplikacije za Bikini Body Guide, za katero pravi, da ima več različnih programov in vam omogoča, da naredite povsod, kjer je bila njena spalnica. Ampak ona tudi nudi opozorilo: če iščete lahkotne vadbe, poglejte drugje. "Ne bom lagal, treningi so resnični riti kickerji, vendar je napredek, ki sem ga naredil v samo 5 kratkih tednih, ohranil motivacijo in navdih za nadaljevanje!"

Kasneje Heigl dodaja, da je čas, da postane moč, fitnes in splošno zdravje njenega telesa prednostna naloga, in glede na pripombe na njeno delovno mesto, kot na primer: "Pravkar ste mi dali motivacijo, da se končno vrnem v obliko po svoji popolni histerektomiji "- to navdihuje na tisoče žensk, da storijo enako.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add