18 Dejstva o paradižnikih - v eni kazni Vsak

18 Dejstva o paradižnikih - v eni kazni Vsak

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Obstaja razlog, da so paradižniki najbolj priljubljeni ne-škrobni izdelki v Ameriki. Ne samo, da so to neverjetno dobro za vas, ampak so tudi prilagodljiva hrana: lahko jih jeste surove, narezane na vrhu avokadastega tosta, pražene ali na žaru v ponvi, zmešane v gazpacho ali kuhane navzdol v okusno domačo marinarno omaka.

S pomočjo Keri Gansa, registriranega diete in avtorja Mala sprememba prehrane, tukaj je nekaj zanimivih dejstev o tem močnem kosu proizvodov:

  1. Paradižnik je bogat z vitaminom C, biotinom, vitaminom K, kalijem in likopenom.
  2. Paradižnik, ki se prideluje organsko, ima višjo vsebnost vitamina C kot običajno pridelane različice, v skladu s študijo iz leta 2013.
  3. Glede na njihovo visoko antioksidativno sposobnost, lahko paradižnik pomaga krepiti naš imunski sistem, zaščititi pred kardiovaskularnimi boleznimi in preprečiti nekatere vrste raka, po Gansu.
  4. Kuhanje poveča vsebnost antioksidantov v paradižniku, vključno s povečanjem količine likopena, močnega antioksidanta, ki zmanjšuje tveganje za raka in bolezni srca, po študiji študije Cornell University.
  5. Eating prehrana, bogata s paradižnikom, lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka dojke, v skladu s študijo iz leta 2014, objavljeno v Journal of Klinična endokrinologija in metabolizem.
  6. Fantje tudi izkoristijo prednosti: moški, ki jedo več kot 10 porcij teden paradižnika, ima za 18 odstotkov manjše tveganje za razvoj raka na prostati, v skladu s študijo iz leta 2014.
  7. Preskoči paradižnik, če imate protin (boleča oblika artritisa): Nedavna raziskava kaže, da lahko paradižnik pri nekaterih ljudeh sprožijo izbruhe.
  8. En paradižnik je samo 22 kalorij.
  9. Znanstveno gledano so paradižnik sadje, ker spadajo pod definicijo plodov: razvijejo se iz jajčnika v dnu cvetov in vsebujejo semena rastline.
  10. Najbolje je, da paradižnik shranite na pult, namesto vašega hladilnika, kar lahko postane mastno, v skladu z akademijo za prehrano in dietetiko.
  11. Ko rezan paradižnik, je čas, da ga postavite v hladilnik, kar bo upočasnilo rast škodljivih bakterij.
  12. Znanstveniki se ukvarjajo s paradižniki, ki so bogatejši z antioksidanti, boljšim okusom in daljšim pred pokvarjenjem.
  13. Zrel paradižnik mora biti globoka rdeča barva in čvrsta na dotik, vendar priti do pritiska, ko jih stisnete.
  14. Prav tako lahko rečete, da so zreli, če imajo okoli sladke arome sladko aromo po Gansu.
  15. Kadar se začne počasi mehčati, je treba paradižnik raztresati in iz njega izhajajo tekočine ali če se na njej začne rasti.
  16. Največji svetovni paradižnik, festival Tomatina, vključuje 150.000 paradižnikov in vsako leto poteka v Buñolu v Španiji.
  17. Paradajsti sok je uradna pijača države Ohio, ki gredo nazaj leta 1965.
  18. Čeprav so sorte paradižnika na voljo v letnih časih, je resnična paradižnikova sezona od junija do septembra v Združenih državah, zato si lahko privoščite sveže sveže.

15 Dejstva o Bruslju Sprouts - V enojni kazni Vsak

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add