Ali ste Marcia ali Jan?

Ali ste Marcia ali Jan?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Marcia, Marcia, Marcia! Tudi če nisi bil velik fan "Brady Bunch", se verjetno spomnite nenehnega rivalstva med lepo in visoko doseženo Marcijo in njeno nerodno, zanemarjeno mlajšo sestro Jan. Art posnema življenje, in obstajajo primeri po celem svetu otroke, ki jih starši držijo zelo različno in nemogoče. Resnično poznam žensko, katere starši so ji po zelo mladih letih poimenovali Perfect Patty. Bila je mlajša sestra, Izabelle, in eksplicitne in implicitne primerjave so bile vedno tam. Kot si lahko predstavljate, ta dogovor ni dobro delal niti za žensko kot za otroka, in še naprej vpliva na njih kot odrasle. Patty vedno čutil ogromen pritisk, da bi bil odličen pri vsem - šoli, vedenju, športu. Bala se je, da bi bili njeni starši izredno razočarani, če ne bi izpolnila svojega vzdevka. In seveda ni, ker nihče ni vedno lahko popoln. Zato je Patty vedno verjela, da na noben način ni bila dovolj dobra. Po drugi strani je neustrezna Isabelle (na srečo njeni starši tega dejansko niso pravili), je menila, da je bila rojena razočarana, saj ni bila popolna. Verjela je, da njeni starši niso mislili, da je pametna, smešna, lepa ali nadarjena, zato se je naučila, da tudi sam ne verjame v te stvari. Obe sestri so napredovali skozi svoje otroštvo z zelo nizko samozavestjo, vidijo se kot nezadovoljni in se ne trudijo dovolj. Prav tako so bili skoraj nenehno poudarjeni, ker niso mogli izpolniti (nerealnih) standardov, ki so jim bili naloženi. Z najboljšimi nameni mnogi starši nenamerno nalagajo svoje otroke nedosegljive standarde. Lahko postavijo nemogoče visoke zahteve za ocene ali druge dosežke. Ali pa lahko z lastnimi primeri jasno izkažejo, da morajo družinska pričakovanja delovati tako težko, kot je potrebno, da so vedno na vrhu. Mnoge šole odzivajo na ta pričakovanja, začenši že v osnovni šoli, včasih pa tudi v srednji šoli ali v šoli. Sčasoma mnogi otroci in najstniki ponderirajo te standarde, ki zahtevajo od sebe nič manj kot ravne A in športne športe in igrajo vloge v šolskih igrah. Če to ni doseženo, se lahko sami prebijejo s sporočili o neustreznosti in samozavesti. In potem ti najstniki postanejo odrasli, ki potencialno prenašajo ta perfekcionistična pričakovanja v naslednjo fazo življenja. Sliši se dobro? Ste Marcia ali Jan? Perfect Patty ali neustrezna Isabelle? Ali menite, da bi morali biti na vrhu strokovno, finančno, osebno, fizično? Ali pa, ali menite, da nikoli ne boste nikjer blizu vrha, ker nikoli niste dovolj dobri, da začnete? Ta prepričanja o sebi verjetno povzročajo, da se boste počutili grozno in izjemno poudarjene, ker nenehno poskušate doseči nedosegljivo raven na vseh področjih svojega življenja. Čeprav je nekaj stresa lahko pozitiven, spodbuja motivacijo, produktivnost in višje ravni energije, preveč stresa v kateri koli starosti je zelo uničujoča. Poleg tega, ker vas vznemirja in skrbi, vpliva na zdravo vedenje. Zelo težko je ohranjati dobro samooskrbo z ustreznim spanjem, dobro prehrano in telesno vadbo ter zdravimi odnosi, če jih porabite zaradi stresa. Prav tako je težko obvladati stres, če ste utrujeni, sedentarni in izolirani. Zato je pomembno, da prekinete cikel ali, še bolje, preprečite, da bi ga ustvarili na prvem mestu. Če se nenehno počutite pod pritiskom, se lahko naučite, da bi se manj naučili s sprostitvami, se naučili ponovno preučevati vaše reakcije na dogodke v vašem življenju in morda spremeniti določene situacije, ki povečujejo občutke neustreznosti. (O teh vprašanjih sem podrobno opisal na spletnem mestu BluebirdPages.com.) Medtem razmislite o standardih, ki ste jih določili sami in razmislite, ali so realni in primerni za vas in vaše življenje. Dobra novica o starejših je, da ste odrasli z bolj čustveno neodvisnostjo in ponovno ocenite stvari, ki ste se jih naučili, ko ste bili mlajši, in sami postavite svoja pričakovanja. Odlično je postaviti cilje in si prizadevati za njihovo doseganje, vendar morajo biti dejansko razumno dosegljivi. In če ste razmišljali o sebi kot Perfect Patty ali Neustrezni Isabelle, je čas, da najdete nov vzdevek.QUIZ: Kako si lahko bolj zadovoljna s svojim življenjem?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add