Načrt suhe kože

Načrt suhe kože

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Suha koža ni zabavna. Suha koža, luskastost, srbenje in občutek tesnosti, ki ga prinaša, je daleč od udobja. Ali je krivda pripada hladnemu ali suhemu zraku, prevelikemu pranju ali tistim dolgim ​​vročim prhe, ki v tem trenutku počutijo tako dobro, je vzrok enako: obrabljanje in izčrpavanje zaščitne pregrade kože. Za hitro olajšanje, želite zdraviti suho kožo na različne načine, ki se spoprijema z vsemi glavnimi sprožilci. Preverite te strokovne nasvete o tem, kako priti do mehke, elastične kože.

GALERIJA: Izdelki za suho kožo za vas Uporabite prave sestavine:Vlažilci niso vsi ustvarjeni enaki: Nekateri zdravijo osnovni vzrok suhega, drugi pa lahko začasno zakrivajo ali celo poslabšajo simptome. "Keramidi so naravne maščobe, ki so osiromašene v suhi, srbi koži," pravi Joshua Zeichner, MD, direktorica kozmetičnih in kliničnih raziskav dermatologije v New Yorkovem medicinskem centru Mount Sinai. Poglej te lipidne molekule kot najuspešnejše orodje za obnovo kožne pregrade, skupaj s hialuronsko kislino in glicerinom, ki vežejo vodo v kožo. Sestavine ne odstranjujte alkohola in dišav-težkih proizvodov, ki lahko oba izsušijo kožo. Prav tako pazi na fenol in mentol v ustnih balzahih, kar lahko povzroči večjo draženje kot hidratacija, dodaja Zeichner. QUIZ: Kako zdrava je vaša koža? Slip na nekaterih hlačah:"Nosilne hlačne nogavice ali nogavice lahko pomagajo preprečiti suho kožo v zimski sezoni tako, da zaščitijo noge od mraza in vetra," pravi profesorica klinične dermatologije New York University Rebecca Baxt, MD. Vendar to ni vse: tesno prilegajoča tkanina ohranja vlago v pogoji za nizko vlažnost, pri čemer je vaša koža bolj hidrirana. Poiščite mehko bombažno in spandex mešanico za največje udobje in se držite stran od volne, ki se lahko opraskajo proti suhi koži in celo povzročijo izpuščaje. Hidratirajte kot očistite:Dolgi, vroči prhljači posušijo kožo hitreje, kot lahko rečete "sahara", vendar moramo tudi priznati, da se standardni strokovni nasvet, ki drži mlačne prhe po 10 minutah, ni ravno privlačen v globinah zimske hlajenja. Druge strategije za zaščito kože vključujejo prehod z kreme za britje na balzam za britje nožic, ki se podvojijo kot način, s katerim se porabi dodatni balzam, ko ste šli skozi partnerski šampon. Preizkusite tudi čistilno sredstvo, ki ne vsebuje mila, ali Neova antioksidantsko čistilno mleko, da si umijte obraz, ne da bi odstranili svojo naravno zaščitno pregrado. In ko enkrat iz prhe, navlažite čim prej, medtem ko je koža še vedno vlažna in je sposobna čim bolj absorbirati hidratacijo. VEČ: Suha koža, dekodirana Prav tako lahko zdrsnete v umirjeno kopel, ki je bogata z hidratacijo, tako da dodate nekaj žlic zmečkljivega oljčnega olja. Ovsena kaša je še en dodatek za kopel, ki se že dolgo uporablja za zdravljenje kožnih razmer, ki segajo od suhe kože in reakcij strupenih bršljanov do piščančje gripe. Oves vsebujejo hidratantne maščobe, ki mirujejo in negujejo kožo, pravi Zeichner. Boste želeli uporabiti koloidno ovseno kašo, ki ostane na površini vode za maksimalen stik s kožo in jo lahko najdete v vaši lokalni lekarni. Vlaženje iz Inside Out:Zdravje kože se začne na notranji strani in kaj lahko jeste vplivajo na to, kako učinkovita je vaša koža pri ohranjanju zdrave zaščitne pregrade. "Antioksidanti pomagajo preprečiti okoljsko škodo in okrepiti kolagenski elastin," pravi Zeichner. Antioxidant bogati agrumi, kot so pomaranče in ananas, pomagajo pri premagovanju prostih radikalov, medtem ko zelena listnata zelenjava, kot so kale, špinača in brokoli, se ponašajo z visoko vsebnostjo vitamina K, vitamina C, karotenoidov in magnezija - vse bistvene hranilne snovi za žarečo, naravno hidrirano kožo. kot so stročnice, fižol in surovi oreški, so prav tako ključni gradniki celic kože, ki povečujejo pomlajevanje in dopolnjevanje kože. Vodno sadje in zelenjava (kot so kumare, paradižnik ali lubenica) so polne sokov, ki pogari z vsakim ugrizom. Omejite vnos alkohola in kofeina, ker oba dehidrirajo telo. Vlažite zrak:Sistemi za ogrevanje doma lahko že sušijo še suhi zrak, še posebej, če imate prisiljen sistem za ogrevanje zraka, ki zaps vlažnost. Medtem ko koža običajno potrebuje več kot 30-odstotno vlago, da ostane hidratirana, lahko domovi, ki so ogrevani s pečmi, ležijo lažje pri manj kot 10-odstotni vlažnosti za več mesecev. "Relativno enostavna rešitev je, da kupite vlažilca," pravi dermatolog New York City Neal Schultz, M.D. VEČ: Nasveti za ličila za suho kožo Vlažilci navlažijo zrak z aerosolizacijo vode iz komore, ki jo je treba vsak dan zamenjati s svežo vodo, da bi preprečili rast bakterij in gliv. Obstajata dve vrsti, ki jih lahko izbirate: parni vlažilci vrejo vodo, da dodajo toplo paro v zrak, medtem ko vlažilniki hladne vode uporabljajo različne mehanizme za sprostitev hladne meglice. "Moja izbira je ultrazvočna hladna voda, ker mislim, da deluje najbolje in je najtišja," pravi Schultz naprave, ki potisne mikroskopske kapljice vode v zrak z vibracijami. Zdravljenje kože čez noč:Morda ste že slišali naravni cirkadijski ritem telesa - naša notranja biološka ura, ki ureja več procesov, vključno s spanjem. Toda tisto, česar morda ne veste, je, da se koža preobrazi tudi skozi cirkadijski ritem, kot pravi Newtonski dermatolog Jeannette Graf, M.D. Med dnevnim svetlobi koža gre v "zaščitno obliko", upočasnjuje promet celic in proizvaja več olja kot ščit.Ponoči, ko spi, se začne regeneracija celic, ko koža gre v obnovitveni način, kar je še posebej ugoden čas za ciljanje suhe kože. Naredite navado, da pred posteljo uporabite hidratantne serume, vlažilne kreme in tretmaje, zato koža pomaga pri intenzivnem delu 24-urnega cikla. Izsušite suhe površine, kot so roke in noge s šajem ali kakavovim maslom, nato pa potisnite na bombažne nogavice, da povečate učinek (in pustite, da so listi čisti), ker vaše celice delujejo s svojo intuitivno čarobnostjo.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add