5 novih Superfoods, da vam pomaga videti lepo

5 novih Superfoods, da vam pomaga videti lepo

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Do sedaj veste, da lahko živila, ki jih jeste, neposredno vplivajo na vaš dober izgled, zato ste v svojo dieto vključili najboljše možnosti. Poskrbljeno z antioksidanti in omega-3s, vaš dnevni meni izgleda precej dobro - in tudi vaša koža. Ampak zdaj prihaja nova serija super hrane s koristmi, ki presegajo vse, kar smo videli prej. Tukaj boste želeli začeti dodajanje dnevnih obrokov: Chia semena: Recite z mano: Cha-cha-cha chia! Tista majhna semena, ki smo jih zamazali na terakotne figurice, dejansko vsebujejo več omega-3 kot laneno seme. Ugotovljeno je bilo, da znižujejo vnetje in upočasnijo staranje, zlasti na koži. Potresite jih na svojo solato, jih dodajte v domače pecivo ali pa vase spravite v svojo juho. Črni česen: Ko se redni surov česen fermentira v visoki toploti približno mesec dni, se pretvori v črni česen, ki ima blag okus sladkega okusa in bolj slasten okus, ne da bi vam pri tem lačen! Plus, je podprt z dvakrat anti -oksidantov, ki ščitijo celico surovega česna in s. alicistein, za katerega je bilo ugotovljeno, da preprečuje raka in izboljša krvni tlak. Popcorn: Morda ste prebrali nedavno novico, da ima kokice več antioksidantov kot sadje ali veggies. Prav tako je pakiran s polifenoli, ki zmanjšujejo vnetje kože in zaščitijo vaše celice, zaradi česar je superhealthy, brez krivde prigrizek. Cupuaçu sadje: Ta deževni gozd je domoljubna poln vitaminov B, maščobnih kislin in antioksidantov, kot so vitamini A in C, ki so bistvenega pomena za čudovito, žarečo kožo. Pravzaprav flavonoidni kvercetin, ki ga najdemo v plodu cupuaçu, dejansko pomaga vaši koži, da ohrani svoj vitamin C. V plodu lahko najdete sadje v obliki dodatka, kmalu pa ga lahko začnete tudi videti na nalepkah za sestavine obraza. Spirulina: Ta modro-zelena alga se vrne v središče pozornosti, zahvaljujoč številčnosti vitamina A - več od tistih, ki jih najdemo v korenčku. Plus, fitokemikalije, najdene v spirulini, bodo pomagale preprečevati proste radikale, pospeševati promet kožnih celic in preprečevati akne povzročitelje bakterij. To je precej super. Povezani: Perfect Snack Food za staranje kože ni tisto, kar mislite Collagen Boosting Foods

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add