Trener Khloé Kardashian's "Revenge Body" razkriva dva treninga Vsi lahko vidijo rezultate

Trener Khloé Kardashian's "Revenge Body" razkriva dva treninga Vsi lahko vidijo rezultate

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Popolnoma preoblikovanje vašega telesa potrebuje veliko časa in truda in veliko tega. Če obstaja ena stvar, ki kažejo na fitnes preobrazbo Khloé Kardashian, Maščevanje telesa, nas je naučil, to je, da skrivnost za izgubo teže ni sesedne prehrane ali psihotično dolge vadbe. Namesto tega, prilagajanje zahteva popolno rutinsko preoblikovanje. "Potrebuje spremembe v življenjskem slogu, ne le prehrani," pravi Maščevanje telesa trener Lacey Stone. "Morate se naučiti, kako dobro jesti, poiščite vadbo, ki vam je všeč, in poiščite skupino ljudi, podobnih skupinam fitnesa, ki vas bodo podprli, ker bo veliko lažje dosledno in vzdrževati dolgoročne rezultate . "

Stone, ki se je vrnil v drugo sezono Kardashianove predstave prejšnji mesec, je velikan verjame v dejstvo, da je prizadevanje in zdravo prehranjevanje najuspešnejša pot do rezultatov. "Ni čarobnega treninga ali čarobnega trenerja ali čarobne prehrane," pojasnjuje ona. "Ti si čarobna konsistenca čarobna."

Morda vam je všeč: Nutricionist Bella Hadid s svojim presenetljivo preprostim trikom izgubi do 14 funtov v 2 tednih

Čeprav ni nobenega treninga, ki vas bo v trenutku padel v kilogram, Stone verjame, da so nekateri potezi precej zagotovljeni, da vam pomagajo spremeniti svoje telo. Na vprašanje, ali je bilo vadbe vsakdo videl rezultate, je Stone priporočal, da se drži osnov. "Squats in push-ups so bili večno, ker delajo," pojasnjuje. "In najučinkovitejša, kardio trening z nizkim vplivom za vsakogar se vrti. Tekaštvo je zelo močno in trdo za vaše telo, zlasti za ljudi, ki so novi, da delajo ali iščejo izgubo 30 kilogramov. "

Objava, ki jo delijo laceystonefitness (@laceystonefitness)

Dokler se držite načrta zdrave prehrane in se redno ukvarjate s telesno dejavnostjo - tako kot Lacey Stone zahteva njene kandidate Maščevanje telesa da storite - rezultati boste videli v nobenem trenutku. Kot ponavlja Stone, "je doslednost ključna."

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add