Ramps in Spinach Pesto Recipe

Ramps in Spinach Pesto Recipe

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Pomlad je na nas, in veselje je, da spet zapustimo hišo in spravimo ven. Prehod naravnega ravnovesja pomeni, da bodo nove pomladne rampe kmalu pripravljene in pripravljene za pobiranje. Ramps se prvič pojavijo konec marca in do maja je sezona končana v hladnejših, daleč severnih podnebjih. Vem, da sem biti nestrpen, ampak po tem neizprosnega zimo sem pripravljen za svežo sezonsko zelenjavo, ki obnavljajo naše kože in telesa, hkrati pa izpolnjuje naše kulinarične desires.Fresh rampe so kot čebula, česen in por; njihov drzen okus doda navdušenje k recepturi, ne glede na to, kako jih uporabljate. Ker je sezona kratek, se prepričajte, da poskusite to kulinarično užitko. Uporaba žarnice, kot bi si por in zeleno čebulo, in listi so čudovito pomeša z drugimi zelenicah v solatah, vrgla s testeninami, celih zrn in tudi v salsa.Delicious NutritionRampe vsebujejo 30% priporočenega dnevnega nadomestila (RDA) za vitamin A, kar je dobro za zdravo kožo; 20 odstotkov RDA za vitamin C, ki pomaga pri izdelavi kolagena; in folne kisline, da pomaga ustvariti nove celice, kar vse pomaga pogoltnejo prosti radikali, preprečuje vnetja in oksidativne poškodbe kože, medtem ko pomaga izboljšati naše skin.In to pesto recept, rampe par popolnoma s špinačo, peteršilj in stročji fižol, ki se naložijo na krožnik z še bolj visokokotanskimi viri vitamina C in drugimi antioksidanti, kalcijem, karotenom, folatom in kalijem. V kombinaciji z omega-3-bogati opečeni orehi in sladko ameriških orehov, to pesto recept ne samo odličnega okusa, ampak je lahko super za vaše izgleda preveč!Ramps in Spinach Pesto RecipeDela 8 ½ skodeliceSestavine:¼ skodelice sveže rampa leaves¼ skodelice sveže bazilike leaves¼ skodelico svežega peteršilja leaves¼ skodelico sveže špinače leaves2 unč orehov, opečen in chopped2 unč orehi, opečen in chopped¼ žlička salt2 unč ekstra deviško oljčno oil½ žličke svežega česna, fine chopped4 skodelice kuhanega stročjega fižola, dobro odcedimo, razrezani na dolžino ½ palcaNavodila:Put ramp liste, bazilika, peteršilj, špinača, orehov, orehi in soli v multipraktik in mešamo, dokler ne bo groba pire. Združite olje in česen, dodajte v mešanico in premešajte, dokler ni dobro vgrajen. Združite kuhane zelene fižol z mešanico in toss.Spring je tukaj in poleti je za vogalom. "Ramp" to in uživajte v nekaterih najbolj hranljivih gosto superherojih rastlinskega sveta. Vaša koža bo vesela, da ste jo naredili!

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add