Odpelji počitnice od popolnosti

Odpelji počitnice od popolnosti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Pred nekaj dnevi sem poskušal vzeti otroke v šolo in sam, da delam, medtem ko sem razmišljal o kakšnih 50 drugih stvareh, ki sem jih moral opraviti tistega dne, in mi uspelo razbiti zadnja vrata mojega avtomobila na glavo. Medtem ko delno krivim svojo (pomanjkanje) višine za nesrečo, je bilo res preveč nagnjeno večopravilnost in posledično odvračanje, zaradi katerega sem se to jutro verjetno izničil.VEČ: Pet načinov za upočasnitev in iskanje izpolnjevanja Večopravilnost je pogosto potrebna za zaposlene ženske in na srečo smo pri tem zelo dobri. Toda seznam nalog ne more biti večji od razpoložljivega časa in energije. Seznam je lahko še posebej velik v počitniški sezoni. Ali pričakujete, da boste dosegli vse, kar običajno počnete med letom, plus biti idealna gostiteljica, darilo, gost in socialni koordinator? Logistika v resničnem življenju, še posebej, če je v kombinaciji z fantazijskimi slikami, obilnimi v medijih, vam lahko privede do nerazumno visokih standardov za sebe. Ali poskušate ustvariti idealizirano prizorišče popolne skupine družine in prijateljev, uživati ​​v popolni hrani in odpreti popolne daritve v popolnoma urejeni hiši? Če bi imeli samo super moči ... Poskusite zmanjšati zahteve glede sebe, tako da določite prednost in se osredotočite na to, kar je res pomembno ti. Ali bi raje preživeli še nekaj ur pripravljanja vaših podpisnih koktejlov in domače predjedi za vašo zabavo? Ali bi raje služili vinu, siru in krekerji in preživeli nekaj časa, ko hočeš hoditi ali kupovati s prijatelji? Z omejenim časom morda ne boste mogli storiti obojega. Ampak ena izbira je v redu, dokler se počuti prav ti, in se ne potapljate, ker čudežno ne ustvarjajo dodatnih ur v vaših časih in si uspejo narediti vse.VEČ: Najdi svojo super moč Če so vaše zahteve po sebi previsoke, se boste verjetno izognili razočarani in razočarani, kar bo med sezono zelo težko uživanje v prijateljih in družini. Previsoka pričakovanja lahko prav tako zmanjšajo vašo samozavest in samozavest, hkrati pa povečujejo svojo stopnjo stresa. Nerealno je, da pričakujete, da boste Wonder Woman-lassoing slabi fantje in odskočne krogle z vaših zapestnic, vse pa dobro izgledate v hotpants in bustier.Which nas pripelje do druge težave nerealnih pričakovanj na počitnicah ... vrstice revije za december pokriva kričati ven obljublja strategijo za izgubo teže praznikov, ki vodi do tipičnih januarskih naslovov obžalovanja in resolucij. Za tiste, ki se ukvarjamo z ljudmi, ki se borijo z različnimi prehranskimi motnjami in težavami s sliko telesa, naslovi, kot so "Torej si si kupil? Hitro premakne, da se izklopi! "(Dec. Cosmo) so zaskrbljujoče. Prvič, osredotočenje na vadbo za poseben namen, da se izžareva skodelica, zveni veliko podobno cilju, da se "odpravi" hrano, ki so jo pogosto navedle ženske, ki se ukvarjajo z disfunkcionalnim prehranjevanjem ali obsesivno vadbo. Drugič, spodbuja napačen in hitro določen pristop k upravljanju teže. Spodbujanje zdravega načina življenja, vključno z dobro prehrano, ustrezno vadbo in številnimi drugimi dimenzijami dobrega počutja, je najboljši način za doseganje in ohranjanje zdravega načina življenja. Če pričakujete, da boste v nekaj tednih leta dramatično spremenili svoje telo, verjetno niste dosegli tega nerealnega cilja. To je še posebej resnično v počitniški sezoni, ko ste še posebej zaposleni in obkroženi z božičnim piškotkom. Torej, olajšajte svoja pričakovanja od sebe. Če ste motivirani, da preizkusite bolj zdravo izbiro načina življenja, super. Vendar bodite ponosni na vsakršen majhen dosežek in se ne počutite slabo, ker se vam (tako kot skoraj vsi ostali) do decembra ne morete vključiti v supermodel.QUIZ: Ali dobivate kakovost življenja, ki si jo zaslužite? Razmislite o tem kot praznično darilo za sebe: samoprijem, samospoštovanje in razumna pričakovanja skozi vse leto. Vesele praznike.ObiščiteBluebirdPages.com za več zgodbe, nasvete in informacije, ki vam bodo pomagali, da se boste počutili bolje v svojem življenju, v vaših odnosih in v svoji koži, od našega strokovnjaka za samopomoč, Heather Quinlan. Teme vključujejo odnose, žalost, hrano, telesno težo, stres, delo, samospoštovanje, travmo in samopomoč.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add