Začni z desne z duhovnim resetom

Začni z desne z duhovnim resetom

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Nisem oboževalec hladnega ali sivega vremena, zato je prihod padca vedno bolj grenak. Kaj počne te hladne dni vredno, poleg vseh čudovitih dejavnosti in barv, ki jih ljubimo zaradi padca, je nov začetek, ki ga prinaša. Upočasnitev hitrih poletnih vikend, poravnavanje dela, novo šolsko leto, odkrivanje starih snopov toplega oblačila ... v tem letnem času daje oprijemljiv premik do čutov, ki jih samega novega leta ne moremo približati.

To je odlična priložnost, da pritisnete gumb "osvežite" in ustvarite nove poti v življenju, o katerih ste navdušeni. Lepota spreminjajočih se sezon je, da so opozorilo, da je zdaj pomembno, kako zmede ali težke stvari pridejo, življenje bo nadaljevalo. Vedno lahko računamo na nove začetke, ki prihajajo vsakič, ko pride nova sezona. Kako čudovito je to? Če iščete nekaj velikih sprememb v tej jeseni, začnite z notri navzgor s temi hitrimi nasveti za duhovno resetiranje.

  1. Bodi pošten. Če bi moral uganiti, bi se strinjal, da ima vsak od vas (vključno z vami) nekaj, za kar niste iskreni, bodisi samemu sebi ali drugemu, in da ga sploh ne zavedaš! Včasih sploh ne opazite, da ste zadrževali resnico, dokler ne izgovorite glasno. Težava pri ohranjanju naše resnice, da nas silijo vsi, da delujejo na predpostavkah, in to je, ko velike probleme cvetijo tako v našem lastnem notranjem življenju kot v odnosih z drugimi. Vsakdo domneva drugače na podlagi lastnih osebnih izkušenj, torej, če so predpostavke vse, kar moramo nadaljevati, lahko nadaljujemo v prijateljskih odnosih in odnosih s popolnoma nasprotnimi pogledi na to, kaj obstaja med nami, nikoli ne zavedamo, da je drugi na drugačni strani. Biti pošten je strašen, zato začnite majhno: povej eni osebi eno zelo majhno resnico, tudi če mislite, da je to nekaj, kar že vedo o tebi. Vidiš, kako dobro se počuti?
  2. Ponovno poveži s svojimi čustvi. Preverite, kje ste čustveno. Ali se karkoli počuti nerazložljivooff? Ali se vsak dan zjutraj pokaže istoveten trenutek? Morda je nekaj, kar se dogaja, da te potrebe bolj raziskujejo, tako da če se kaj zgodi, bodite pozorni na to, kdaj in zakaj ta občutja pridejo v naslednjih nekaj tednih. Poskušajo vam nekaj povedati in vas voditi k popravljanju poti na vaši poti.
  3. Preuredite svoj dom. Ni potrebe po popolni prenovi - samo razmislite o preureditvi pohištva v dnevni sobi ali izklopu kopalnega odeja, da ustvarite spremembo pokrajine in ponovno spodbudite svoj um.
  4. Preklopi svoj vonj za podpis. Poskusite z novimi parfumi, začnite kupiti drugo vrsto cvetja za kuhinjsko mizo ali celo spremeniti milo. Dišava je močno vezana na nostalgijo, zato nova pomeni prostor za veliko novih spominov.
  5. Vključite novo vadbo v vašo rutino. Poskusite obuditi novi razred vadbe ali celo samo novo potezo, ki ste jo vedno želeli poskusiti. Preizkusite ga le nekajkrat, tudi če vam tega sploh ni všeč, nato pa nadaljujte z njim le, če vam je všeč.
  6. Nastavite namen do konca leta.To je lahko nekaj zelo oprijemljivega, na primer "ustvarite moje prihranke" ali "glej moja punca vsaj enkrat na teden"; ali pa je to nekaj, kar si lahko ogledate le, če ste v trenutnem trenutku prisotni ali se izognete negativnemu samo-govoru. Pomembno je, da izberete samoeno. To ne pomeni, da ne boste izboljšali ničesar drugega za preostanek letošnjega leta, vendar se vam preveč spodbudi, da se boste v celoti obrnili na svoje ambicije. Samo izberite eno dosegljivo namero, da bi vsak dan razmišljali. Ni potrebe, da bi bila popolna pri tem, da bi se držala tega - pogosto pri tem upoštevate, da bodo vaše prednostne naloge premaknile na bolje.
  7. Naredite igralni načrt za počitnice. Prihajajo hitreje, kot si mislite, in ogromen stres, ki obkroža njih (hi toksični družinski člani, finančna anksioznost, slabe spomine in motnje redne rutine) lahko zlahka zavirajo kakršne koli počitnice, ki bi jih morda želeli. Pravzaprav sem si predstavljal, da je nekje globoko, da te stres tehta že. Odločite se, kako boste pritekli skozi to in kaj lahko naredite zdaj, da bi bilo lažje, da bi bilo to leto lažje, preden se zgosti. To lahko pomeni prilagoditev vašega proračuna za vse nakupovanje daril. Morda pomeni, da boste odločali, kako boste obvladovali družinskega člana, ki vas vedno nagrajuje na večerji za zahvalni dan. Karkoli je, razmišljajte o tem zdaj, tako da ne boste počutili, da je zmešan, ko se zmešate, in da bo vaš um čim bolj neobremenjen, da bi uživali v vseh tistih precej svetlih in zasneženih nebesih, ko pride tu.
  8. Naredite novega prijatelja. To lahko zveni, kot da grem v otroško književno ozemlje, vendar lahko nekdo, ki je nov v tvoje življenje, razširi svojo perspektivo in okrepi občutek socialne podpore, kar je eden od največjih dejavnikov naše sposobnosti obvladovanja stresa. Če kaj, naredite novoznanca.Povabite nekoga k pijačam, s katerimi običajno ne preživite časa ali se pogovorite s (prijaznim) tujcem. Če je karkoli, se vrnite v stik z dolgim ​​izgubljenim bratrancem ali otrokom, s katerim niste govorili čez nekaj časa.
  9. Ocenite trenutni urnik. Oglejte si svoje zaveze, in če obstaja kakšen način, ki ste ga sposobni, spustite vse dejavnosti, ki vas odvajajo ali ne dodajajte v svoje življenje.
  10. Načrtujte najljubšo dejavnost padanja. Naslednji mesec izberite naključni datum in načrtujte potovanje v bučni obliž, jesenski pohod ali katerokoli dejavnost, ki vam je najbolj všeč v tej sezoni. Zdaj, ko je načrtovano, nobene druge obveznosti ne morejo doseči, da bi kar najbolje izkoristili ta čas v letu. Sprostite se in uživajte v padcu!

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add