Ali je le hrošč ali apnea za spanje?

Ali je le hrošč ali apnea za spanje?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Kdaj je smrček ravno nadležno, in kdaj je to znak za nekaj slabšega? Milijoni odraslih hrepenijo. Čeprav nekateri menijo, da to ni vprašanje v življenju, drugi poročajo, da je smrčanje resno motenje za družinske člane. Za nekatere je lahko tako resno, da povzroči, da partnerji v postelji spijo ločeno, kar vodi do zakonskega nesoglasja v nekaterih parov.VEČ: Zdravilo Sleep Apnea, ki ga razlagajo dr. Oz in dr. Roizen. Ljudje pogosto stisnejo več, ko so pridobile nekaj kilogramov, ko so imeli alkohol ali celo spali na določenih položajih. Učinkovito zdravljenje obstaja za smrčanje, kot so uporaba nosnih trakov, izguba teže, krmiljenje brez alkohola in sedativnih zdravil ponoči, in izogibanje spanjem na hrbtu. Za mnoge pa to preprosto ni dovolj in smrčanje je znak bolj resne motnje spanja: obstruktivna apneja spanja (OSA). Ko zaspimo, se mišice v našem telesu sprostijo, vključno z mišicami v našem grlu in dihalnih poteh . Nekateri ljudje imajo ozko grlo in ko se mišice sprostijo med spanjem, se lahko dihalna steza blokira ali se dodatno zoži, kar vodi do zadržkov pri dihanju (pogosto več kot 10 sekund hkrati). Pause v dihanju se imenuje apneja in zmanjšanje zračnega toka med dihanjem se imenuje hipopneja. Skoraj vsakdo ima kratko apnejo, medtem ko spijo, vendar ima vsako uro več apnejev in / ali hipopnih možganov vzrok za zaskrbljenost. Smrčanje pri ljudeh z obstruktivno apnejo v spanju povzroči zrak, ki se trudi za stiskanje skozi ozko ali blokirano dihalno potVIDEO: Razumevanje sleep ApneaOSA poroča, da vpliva na 3 odstotke vseh žensk in 5 odstotkov vseh moških, vendar so te ocene zastarele; številke so verjetno veliko višje za ženske in moške glede na vse večje stopnje debelosti v naši družbi. Čeprav prekomerna telesna teža povečuje tveganje za razvoj OSA, vam ni treba prekomerno telesno težo, da imate OSA. Najpogostejši dejavniki tveganja za OSA so: moškega spola, starejšega od 40 let, ki ima veliko velikost vratu (17 palcev ali več za moške in 16 palcev ali več za ženske), gastroezofagealni refluks, nazalno oviro zaradi alergij, odklonjeni septum ali sinus težave. Mnogi zdravniki rutinsko ne zahtevajo smrčanja, zato je pomembno, da to povejte svojemu zdravniku, če imate kakršne koli skrbi. Najboljši trije znaki OSA vključujejo trije S: glasno snoring, pretiran dan sleepiness in svrhovi / zaustavitve pri dihanju, ki jih opazuje nekdo drug. Drugi simptomi lahko vključujejo: težave pri zaspite, večkrat na noč, kopanje s suhimi usti, glavobolom ali zgago in težko krvni tlak. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate tri "S" ali če imate kombinacijo katerega od zgoraj navedenih simptomov. Če ne boste zdravili, lahko OSA povzroči številne slabe zdravstvene rezultate. Ti vključujejo: visok krvni tlak, srčno popuščanje, nepravilen srčni ritem, kap, srčni napad, diabetes in povečanje telesne mase. Nezdravljeni OSA lahko povzroči prekomerno dnevno zaspanost in težave s pozornostjo, koncentracijo in delovanjem motorja. OSA lahko povzroči slabo delo in šolsko uspešnost ter lahko poveča tveganje za zrušitve motornih vozil. Poleg tega, ker ima OSA lahko težje narediti veliko stvari, ki jih običajno uživa preprosto zaradi povečane zaspanosti. Kot rezultat, mnogi menijo, da lahko OSA povzroči ali poslabša depresijo pri tistih, ki imajo težave z dihanjem, povezano s spanjem. OSA je bila prav tako povezana z poslabšanjem ADHD. Da bi ga pravilno diagnosticirali z OSA, morate iti v center spanja in ga oceniti strokovnjak za spanje. Verjetno boste potrebovali študijo spanja (bodisi spanje čez noč v laboratoriju ali spanje doma s posebno kapico na glavi), da diagnosticirate OSA. Vaš zdravnik se bo nato pogovarjal o diagnosticiranju in možnostih zdravljenja. Možnosti zdravljenja pri apneji spadajo v tri kategorije: vedenjske, medicinske in kirurške. Spremembe v vedenju vključujejo izgubo teže (kar 10-odstotno zmanjšanje vaše telesne mase lahko znatno zmanjša ostrino OSA), spanje v drugem položaju (ponavadi ob strani in izogibanju hrbtu) in ponoči preprečujejo alkohol in sedativi.QUIZ: Kako se vaš spanec izmeri? Zdravstvena intervencija je ponavadi neprekinjeno pozitivno tlačno dihalno sredstvo (CPAP). To velja za "zlati standard" in najučinkovitejša od vseh zdravil OSA. CPAP je sestavljen iz majhnega stroja, ki se postavi v posteljo. Priložen stroj CPAP je cev in maska. Pacient nosi masko, ko zaspi. CPAP nežno piha zrak skozi hišo in deluje, da se dihalna odprta odprta, ko zaspite in se mišice sprostijo. Čeprav CPAP na splošno ni mišljeno kot zelo "privlačna" ali "romantična", da bi imela pri spanju poleg svojega partnerja, lahko reši življenje in znatno izboljša kakovost življenja. Bolnike spodbuja k temu, da o teh pomislekih razpravljajo pri svojem zdravniku in se s težavo ustreli, da bi CPAP postal redni del spanja. Kirurški posegi običajno vključujejo odstranitev tonzil in adenoidov, kakor tudi vsako okoliško tkivo, ki bi lahko privedla do zmanjšanja dihalnih poti. Zdaj se uvajajo tudi novejši kirurški posegi, zdaj pa je zdravljenje z zdravilom CPAP v primerjavi s kirurškim posegom veliko boljše. Uspešno zdravljenje z OSA lahko pomaga povečati raven energije, zmanjšati tveganje za srčni napad, kap, sladkorno bolezen in visok krvni tlak. Poleg tega lahko pridobivanje ustreznega zdravljenja za OSA pomaga hitreje izgubiti telesno težo (več energije je enaka: večja sposobnost za izgorevanje kalorij!) In lahko tudi zmanjša simptome depresije.To bi moralo biti dovolj za vas, da preverite svoje smrčanje s svojim zdravnikom, če začenja motiti vsak dan!

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add