Za svoje telo in moj um sem zagrešil razred samoobrambe

Za svoje telo in moj um sem zagrešil razred samoobrambe

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ena od mojih idej prvega članka, ko sem prišla v YouBeauty, je bila pisati o samoobrambnem razredu. Po skoraj osmih letih v New Yorku in 25 kot potrjeno zelo kratko osebo, moram priznati, da se ne zavedam, kako se sami zaščititi, razen nasveta, ki sem ga vedno dajal: teči. Končno sem se srečal z avitalom Zeislerjem, ustvarjalcem metode Soteria in trenerjem, ki želi voditi ženske na poti v "fitnes, samoobrambo in krepitev moči". Metoda uporablja kombinacijo ročno- boj proti terapevtski psihični tehniki. Cilj je obrniti svoje telo - kot tudi vse predmete, ki vas obkrožajo kot čevlje, torbice, celo stol - kot orožje, ker je to vse, kar boste imeli v primeru napada. Namen metode je, da vas čustveno in fizično pripravite, da se zaščitite pred napadalcem. To je resno in težko razmišljati, zato je Avital tako vznemirljiv trener.

Vedno sem si predstavljal samoobrambne razrede kot eno-in-storjeno delavnice, učenje žensk, kako najbolje udariti moškega v kroglice ali metati dostojno punch, preden nam pošljete na našem vesel način živeti v strahu za vedno. Kot mi je pojasnil Zeisler, je metoda Soteria bolj način življenja, kar pomeni, da ne pričakuje, da se boste naučili vsake premike ali se počutili udobno, pri čemer bi se lahko v enem sejmu izognili človeškim očem. Ta način razmišljanja je še posebej koristen, ker sem takoj, ko me je postavila v mojo "Preživetje Stance", imel v mislih milijon grozljivih scenarijev. (Prva izmed njih je bila: Kako bi se sploh spominjala, kako bi mi morala preživeti?) Avital mi je zagotovil, da bo sčasoma in z ustreznim duševnim usposabljanjem vaš mišični pomnilnik brcnil, kadar je to v stiski. Če želite poskrbeti za stališče preživetja: stojite pod kotom 45 stopinj, pri čemer so noge širše od ramenske širine, nato pa dvignite roke na ramo in položite roke, da zaščitite obraz. Vsa metoda Soterije se začne z različico te drže, zato je prva stvar, ki jo morate imeti za nohte in najpomembnejše, da se spomnite. Pot se počasi dvigne od tam, Avital pa skrbi, da vam ne bo dala več, kot jo lahko rešite.

Delali smo skozi vrsto potez, ki so se gibale v težavah in čustveni intenzivnosti. Avital me je naučil, kako uporabljati mojo (majhno!) Višino v mojo korist in udaril napadalca od spodaj, pa tudi, kako streljati, če ste napadeni med polaganjem na hrbtu. Večkratnik vsakega - v petah - omogoča odlično vadbo in tečaj usposabljanja. Medtem ko se mi ne zanima ideja o zamenjavi moje zabavne, sproščujoče spin-in-yoga rutine za redne samoobrambe seje, rad imam idejo, da bi svojo varnost vzel v svoje roke, torbico, stol in pete.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add
close