Štiri antioksidante, o katerih niste nikoli slišali

Štiri antioksidante, o katerih niste nikoli slišali

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Veš, da so antioksidanti dobri zate, ampak ali res veš, da delajo? Antioksidanti dejansko ščitijo vaše celice pred prostimi radikali: molekule nastanejo, ko je vaše telo izpostavljeno stvarem, kot so stres, onesnaževanje, tobačni dim in sevanje ali ko vaše telo razkrije hrano. Ti prosti radikali so lahko škodljivi za vaše celice in lahko prispevajo k bolezni.

Skupni antioksidanti vključujejo vitamine A, C in E ter snovi, kot sta beta-karoten in likopen, zato je priporočljivo uživati ​​živila, bogata z antioksidanti, in uporabljati nego kože, ki vključuje te sestavine. Ampak v mestu obstaja nov krompir antioksidantov, ki ga ne smete spregledati:

Aronia berry. Jagode vsebujejo vrsto flavonoida, znanega kot antocianine. Ta temno jagodičje naj bi vsebovalo najvišje ravni antocianinov med vsemi vrstami jagod, vključno z borovnicami.

Baobab. Izvorno iz afriške baobabove drevesice je ta prašek, bogat z antioksidanti, reči, da je super.

Pterostilbene. Podobno kot resveratrol, ta antioksidant ima izjemne protivnetne učinke. "To je zanimiva sestavina, ki ima trdne dokaze za to, da podpre zdravo staranje in zdravje kože. Proizvajalci predlagajo, da je boljša od resveratrola, ker je v telesu tako težko nevtralizirana, "pojasnjuje nutricionist Paula Simpson.Paradižnikovo olje. Obogateno s karotenoidi, antioksidanti, ki izhajajo iz svetlo obarvanih zelenjave, oranžno oranžno olje, ki se lahko uporablja na laseh in koži, ščiti kožo pred oksidativnimi poškodbami.

Če želite izvedeti več o antioksidantih, 1. januarja obiščite novo številko revije NewBeauty.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add