Get zdrava rast las z zdravo prehrano

Get zdrava rast las z zdravo prehrano

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Lepo bi bilo, če bi bila rešitev za zdravje in rast dlake ustekleničena v nekem čudežnem izdelku, a gre za celoten način, s katerim skrbimo za sebe. Obstaja veliko živil, ki spodbujajo rast las, tako da vaše telo vsebujejo ključna hranila. Za maksimalno rast in zdravje las stopite v kuhinjo. Jejte več fižola, listnato, zeleno zelenjavo in oreščki - vsa živila, ki vsebujejo vitamine in minerale, da izboljšate svoje lase. Ko gre za zdrave dlake, smo v svoje telo postavili enako pomembno kot tisto, kar smo dali na svoje lase.

1Sparagus:

Šparglji so bogati z beljakovinami, vitaminom C, vitaminom A in folno kislino. Vsebuje tudi vlakna in železo. Špargla spodbuja proizvodnjo las in je tudi dober vir silicija za zdrave lase. vitamin E deluje tudi proti zdravim lasem in ga najdemo v beluši.

VEČ OD PRIROČNO CURLY: Top 10 Foods za zdrave lasje

2Brokoli:

Unča za unčo, brokoli vsebuje več vitamina C kot oranžna. Brokoli so odličen vir vitaminov A in C, ki jih vaše telo potrebuje za proizvodnjo sebuma. Vitamin C je super za vaše lase, saj pomaga v obtoku na vašo lasišče.

VEČ OD PRIROČNO CURLY: Top 10 Foods za Shiny Curls

3Collard Zeleni:

Zeleni kolarji so odličen vir vitamina C, vlaknin, železa, bakra in kalcija. Vključitev teh zelenjave bo dala telesu dodatno povečanje, ki ga potrebuje, in vam nato omogoča izboljšanje možnosti rasti las.

VEČ OD PRIROČNO CURLY: 4 bistvenih vitaminov za zdrave lasje

4Honeydew:

Pomanjkljivosti v folni kislini lahko povzročijo izpadanje las, zato je za rast las zelo pomembno, da v vaši prehrani uživate folno kislino. Medene melone vsebujejo folno kislino.

VEČ OD PRIROČNO CURLY: 8 Hrana za zdravo kožo

5Mango:

Sesalni mangos imajo največjo količino beta karotena. Mangos vsebuje vir vitamina E, ki izboljša cirkulacijo do lasišča z izboljšanjem absorpcije kisika

VEČ OD PRIROČNO CURLY: Sadje in Veggies Vaš Curls ne more živeti brez

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add