Jordana Brewster deli njene hitre in besne fitnes skrivnosti

Jordana Brewster deli njene hitre in besne fitnes skrivnosti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

S šestim nadaljevanjem v visokonapetostnem akcijskem paketu "The Fast and the Furious" s hitrim gledališčem lahko zagotovo pričakujemo, da bo osupljiv Jordana Brewster na premierih in drugih dogodkih z rdečimi preprogami. Brez dvoma bo videti čudovito in, kot smo se naučili v intervjuju NewBeauty Spa +, Jordani ne bo treba narediti nič drugače, da bi se pripravili na pritok fotografij z rdečimi preprogami. "Rad bi bil dosleden, zato se mi ni treba norčati v zvezi z rdečo preprogo ali fotografijo," razkriva med drugim svoje skrivnosti, da ostanejo v formi.

Hitra in besna rutinaPrizadevanje za intenzivno rutino je ključ do Jordanovine brezhibne figure. "Delam pet dni na teden. Všeč mi je intervalno treniranje na mehurčkih, ki se hitro premikajo po nagnjenosti in teku. Tudi trikrat na teden sem treniral moči z mojim trenerjem Harleyjem Pasternakom. Opazil sem tudi prednosti in nujnost upočasnitve in učenja vedske meditacije. "

Ostani motiviranZa tiste, ki težko določijo fitnes rutino, ima Jordana nekaj predlogov. "Če vam je všeč na prostem, ne prisilite, da greste v telovadnico. Namesto tega kupite pedometer in pojdite na pohod. Nakup simpatične telovadne obleke vsakih nekaj časa, da ostanejo motivirani. Všeč mi je, da grem v Nike in se spravim na najnovejšo tekalno opremo. In glasba - tako pomembno je imeti zabaven, navdihujoč seznam predvajanja, s katerim lahko delate. Če delate na kardio opremo, prinesite zabavne revije za branje. "

Eating RightJordana uravnoteži svoje delo z rutino z zdravo prehrano. "Sledim prehrani 5 faktorjev, ki vsebuje mešanico zdravih maščob, beljakovin in vlaknin v vsakem obroku. Prav tako jedem vsake tri do pet ur, tako da nikoli nisem pogubljen. To je enostavno ostati zadovoljno, ker se ne prepustim svoji najljubši hrani: ogljikovi hidrati! "

Mora imeti prigrizkeJordana ima nekaj zdravih priljubljenih pri prigrizkih. "Všeč mi je kokice (iz oljčnega olja) s sirom, jabolkami ali breskvami z grškim jogurtom, tortilami iz celega žita z nizko vsebnostjo maščob in fižolom ter palicami Kashi Go-Lean."

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add