Uvedba Organize Your Life

Uvedba Organize Your Life

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Že od samega 13-letnega obdobja sem bil model, zato se že v zgodnjih letih zavedam, kako moje telo izgleda in se počuti. Ko sem postala starejša, sem postala jasnejša in jasnejša povezava zdravega prehranjevanja, obnavljanja spanja in stresa, da bi se poiskala in čutila moja najlepša. V letu 2008 sem diplomiral kot svetovalec za zdravje in začel svetovati mladim modelom o načinih, kako jih vključiti zdrav način življenja v svoje zasedene urnike. Prav tako sem začel spletno stran in spletno revijo Organice Your Life®, kjer si mi in drugi vrhunski modeli ogledajo naš svet in delijo nasvete o tem, kako živeti zdravo, srečno in organizirano življenje. "Organice" je beseda, ki sem jo naredil sam, in izvira iz teh besed: organske, lepe in organizirane. Te tri besede, ki se mi zdijo pomembne za življenje veliko življenje in občutek ter videti svoje najboljše! V YouBeautyju bom preučil vidike, ki so mi pomembni pri doseganju zdravja in sreče, in nadaljujem z mojim poslanstvom, da ljudem pomagam najti načine za izgledaš in se počutiš kot najboljši "ti". Začel bom z nečim tako osnovnim, vendar tako neverjetno pomembnim: spati.VEČ: Koliko spanja potrebujete? Moj najljubši hobi spi. Iskreno. Všeč mi je, da ležem v mehki postelji in ne naredim ničesar. Med dolgim ​​dnevom dela se zelo veselim trenutka, ko vstopim v svojo toplo, udobno posteljo. Vzamam izraz "Lepotni spanec" precej resno. Zdaj sem 30 let, in vidim, da moja koža verjetno izgleda starejša kot ko sem začel modelirati. Ampak nimam krutih gube, ki jih vidim, da imajo nekateri moji istospolni prijatelji. Seveda je tisto, kar jeste in pijete vsak dan, pomembne za sijaj vaše kože, in če kadite ali se zabavate celo noč, se bo zgodilo. Stres je res velik dejavnik, tudi, in vadba, da bi hranila na kožo za žareče polt je pomembno.VEČ: Spanje vpliva na vašo kožo. Takoj lahko vidim kožo, če ne skrbim za svoje telo. Postane plitko in dobim mozolje. Preprosta in poceni rešitev za mene je sedeti in se sprostiti. Mislim, da je najpomembnejša stvar za zdrava koža spanje. Verjetno spim več kot osem ur v noču. Slišal sem nekatere od vas, ki imajo otroke ali pa niso tako srečni, da osem ur spanja noč ponovijo: "Želim, da sem imel čas, da to storim!" In tem ljudem Rekel sem: Preizkusite moč napajanja! Ker sem bila mlada in v šoli, bi imela kratke napetosti 15-20 minut. Takoj ko sem šel iz šole in odšel v svojo sobo, da bi opravil domače naloge, bi vzel nekaj časa in lounge na kavču in odrezal. Po tem sem se počutil oživljeno in šel naravnost na delo. Mislim, da je to v mojih genih. Ampak to je nekaj, kar se lahko naučite. Če želite počutiti in videti najbolje, vaše telo mora imeti dovolj časa za počitek. Če ne morete narediti teh 8 ur (kar se mi zgodi pogosto, ko delam ali letim nekam), ker nimate časa, ali pa vaši otroci onemogočijo, poskusite naporno napetost. Na letalu, v avtu, kadarkoli lahko. Delam jih celo ob kosilu na fotografskih poganjkih. Kjerkoli lahko najdete nekaj minut za sebe, vam res pomaga, da se boste počutili bolj energično in vam tudi pomagali, da izgledate kot najbolj neverjetno "ti".VEČ: Naš strokovnjak za spanje James Maas, Ph.D. Coined "Power Nap!" Tudi tisto, kar vam priporočam, jemljete čas, da se res sproščate in celo meditirate in obdelate, kar se je zgodilo čez dan pred zaspanjem. To počnem vsako noč ali pred napitkom, in le razmišljam. Zagotavlja, da imam mirno nočno spanje. Veliko lahko naredite za svojo lepoto, ki ne stane ničesar, in eden od njih vzame čas za vaš lepotni spanec ali napetost. Torej, moč za vas!P.S. Vzel sem YouBeauty Quiz Quiz, zato sem si ogledal moj ritem spanja. Sredi noči se pogosto zbudim, ker moram iti v kopalnico (ker pijem veliko vode). In moja dolžina spanja je lahko dolga. Toda na splošno sem dobil "Good Sleeper" (ocena 5). Ne samo to: na tej strani je bila tona informacij o spanju, ki je ali nisem vedel, ali pa je bil dober opomnik. Vzemite kviz in ugotovite, kako spite!

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add