4 Prekrasni (in zdravi) Popsicle recepti

4 Prekrasni (in zdravi) Popsicle recepti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ali je kaj boljšega kot hlajenje s popsicle v vroč poletni dan? Mislimo, da ne. Vendar ne bi radi dosegli tistih slabotnih sladkih, ki jih najdete v oddelku za zamrznjeno hrano v vašem supermarketu. "Blagovne znamke, kupljene v trgovinah, so obremenjene z dodanim sladkorjem in nimajo svežega sadja, zato raje vzamem domače popke," pravi nutricionist in ustanovitelj Heath Bauer. In zdaj lahko tudi: Bauer je delil štiri priljubljene domače popsicle recepte, ki so okusni, zdravi in ​​enostavni. Preprosto vzemite sestavine in plesni popsicle, kot je ta brez BPA, to je iz nerjavečega jekla ali preprostih 3-unč plastičnih skodelic, povezanih s paličicami, in rekli boste: "Poglej se pozneje, sladoledni človek!"

1Red White & Blue Pops ali 4. julij Pops

Sadje in smetana sta okusna kombinacija in jih je mogoče narediti na zdrav način, ki bo še vedno prikrival vaš sladki zob.

Sestavine: (Služi 6)

1 skodelica Stonyfield Plain grški jogurt 1 skodelica borovnic in sesekljanih jagod, mešano 2 žlici Nektar Naturals medenih kristalov ali organskega medu

Navodila: Pure jogurt in sveže jagode z medom v predelovalec hrane. Napolnite 3-unčne papirne kozarce z mešanico, vstavite paličice in jih postavite v zamrzovalnik vsaj šest ur. To je super, da bi v razsutem stanju in hraniti v vašem hladilniku za goste, otroke ali zadovoljiti sladko željo.

2Green "Shrek" Pops

Ta pop-proteinski in zelenjavni pop je presenetljivo slasten, brez krivde.

Sestavine: (Služi 2)

1 zaprite Tera-ov sirotični organski prašek beljakovin iz beljakovine Bourbon Vanilla ½ skodelice nesladkanega kokosovega mleka ali kokosove vode 2 skodelice otroške kale ali otroškega špinača 1½ skodelice sesekljanega ananasa 1 zrela banana, zamrznjena, razdeljena na koščke Led

Navodila: Združite vse sestavine in pazite, da tekočine najprej namestite. Zmešajte visoko do gladko, približno 1 minuto. Poskrbite za tekočino in nato napolnite preostanek v plesni popsicle. Dopustite 6 ur, da se pops zamrzne.

3Greek jogurt Orange "Creamsicle" Pops

Nov, bolj zdravi zvitek na kremami v otroštvu.

Sestavine: (Služi 2)

1 skodelica Stonyfield Organic Nonfat grški jogurt 2 cela, olupljena pomaranča, brez jarkov Zest 1 oranžne, neobvezno 1 žlica organskega surovega medu ½ skodelice zamrznjenih kosov mango 4 ledene kocke

Navodila: Združite vse sestavine, položite v pop plesen in zamrzujte 6 ur.

4Margarita Pop

Ta popotnik samo za odrasle je en kul način za začetek poletne srečne ure. Na zdravje!

Sestavine: (Služi 1)

1 unč patron ½ unč Cointreau Sok ½ ali 1 celega apna (po okusu) Splash Sprite Zero

Navodila: Združite vse sestavine in okus. Če vam je všeč malo bolj svež apnenec, pojdite na več limetinega soka. Če ne, dodajte več Sprite Zero. Položite mešanico v pop plesen, na vrhu z rezino limete, ki je nameščena, ko vstavite paličico. Zamrznite 6 ur.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add