V katerem starosti smo najsrečnejši?

V katerem starosti smo najsrečnejši?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ni presenetljivo, da je sreča v vseh časih visoka, ko smo mladi. Po nedavni študiji, ko smo že v naših dvajsetih letih, naša veselja prihaja iz optimizma glede prihodnosti. Po tem se naša stopnja zadovoljstva nagiba k temu, da se soočimo z resničnimi življenjskimi izzivi: vstopamo v delovno silo in vzgajamo družino. Vendar od tam ni vse spusta. V isti študiji je bilo ugotovljeno, da se blaženost rahlo povečuje za približno 60 let. To se lahko zgodi, ker smo bolj sami sprejemljivi in ​​zadovoljni z našimi dosežki. Očitno je, da se s starostjo prenaša modrost, pa tudi nov, veliko hladnejši odnos: zadovoljstvo. Raziskava, ki je bila izvedena na Maastrichtski univerzi na Nizozemskem, je spremljala skoraj 45.000 ljudi vseh starosti že 23 let, pri čemer vsako leto izmeri svojo stopnjo sreče. Neverjetno je, da so raziskovalci ugotovili, da se te občutke veselega izpolnjevanja spet začnejo približevati okoli 60 let. In občutek sreče, ki ga ljudje doživljajo v šestdesetih letih, je prav tako močan, kot je bil v svojih brezskrbnih dvajsetih letih. "Ko pogledate 65 star in 25 let, imajo enako raven sreče, "je dejal raziskovalec Bert Van Landeghem. "Toda 65-letnik ne bi želel živeti 25-letnega življenja; njihove življenjske težnje so se spremenile. "QUIZ: Kako srečna si? Ne glede na to, ali imate 25 ali 65 let ali pa nekje med njimi, lahko ukrepate, da povečate svojo blaženost. Preizkusite teh pet preizkušenih in resničnih nasvetov s strani naših strokovnjakov za YouBeauty:1. Bodite lepotni odmor Dr. Oz in dr. Roizen priporočajo, da vzamete trenutek, da uživate v čudovitem sončnem zahodu, se sprehodite po zanimivem kipu, dosežete vrh NASA-jevega astronomsko sliko džungle, ki je pravkar zaprl oči in se obrnite na radio, ko pride neumna pesem naprej. Reveliranje v gibanju, čudovite trenutke razbije vašo rutino z razburjeno veselje. V svoji knjigi "Ti: Bodi lepa" zdravniki opisujejo občutek strahu kot nekaj tako navdihujočega, "to je doživetje, v katerem se počutimo - res počutim globoko v našem solarnem pleksusu - kot da je svet večji od nas. "VEČ: Nasveti za srečo, od dr. Oz in dr. Roizen2. Dig v nekaj udobje hrano Obstaja razlog, zakaj pridete po zajemu sladoleda ali nekaj mac n sira po groznem dnevu. Nedavna raziskava Univerze v Buffalu je ugotovila, da udobna hrana pomaga zmanjšati osamljenost. Ko ugriznete v svojo najljubšo jed, ste poplavljeni s pomirjujočimi spomini, ki so še slajši od same jedi. Poleg tistih toplejših, mehkih občutkov, visoka vsebnost ogljikovih hidratov, ki jo najdemo v večini hudih užitnih živil, sproži vaše možgane, da sprosti serotonin, kar povečuje občutke sreče. Ampak to ni noben izgovor, da bi v enem sedežu pomešal sladoled. Raziskave kažejo, da preprosto pisanje o vaših najljubših živilih za udobje iz otroštva lahko pomagajo umreti osamljenosti in vas razveseliti - ne da bi vzeli en sam ugriz.TEGA ŠTUDIJA, OPRAVLJENO: Udobna hrana zmanjša osamljenost3. Biti junak v svoji zgodbi Predstavljajte si, da igrate v filmu o vašem življenju v naslednjih petih letih. Kako bi radi, da se vaša zgodba razširi? Matthew Della Porta, strokovnjak za srečo s YouBeautyjem, predlaga, da si zapišete najbolj idealizirano različico, kjer se boste videli - s svojim ljubezenskim življenjem, družino, kariero in zdravjem. In ne bodite sramežljivi, ker ste sebi dali enega od teh srebrnih koncertov v Hollywoodu.4. Izrazi hvaležnost Medtem ko imaš to pero in papir ven, strokovnjak za srečo Matthew priporoča tudi, da pripelješ vsaj eno zahvalo tistemu, ki je na zelo pozitiven način vplival na tvoje življenje, kot je starš, učitelj ali prijatelj (oprosti, Johnny Depp, t count). "Vsak teden poskusite pisati te hvaležne črke in se spomnite, da jih je pošiljanje neobvezno," pravi Matthew.VEČ: Srečni strokovnjak Matthew D. Della Porta5. Get frisky Seks je najboljši način, da se izogibate stresu, povečate samozavest in postavite velik ol 'nasmeh na obraz. "Običajni spolni akt traja od tri do dvajset minut," pravi sex Joe Rapini. "To ni zelo dolgo, vendar vpliva na ves dan - lahko celo vpliva na vas več dni." Zdaj je to veliko sreče za svoj denar!VEČ: Osem načinov seksa vas naredi lepo

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add