5 korakov do "Pilates" telesa z Blogilates "Cassey Ho

5 korakov do "Pilates" telesa z Blogilates "Cassey Ho

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Nobenega dvoma ni, da je Cassey Ho, ustvarjalec Blogilates.com in POP Pilates, navdih. Ona je ustvarila vadbo in obroke načrtov, ki bi ji pomagali privrženci izgubiti težo in dobili telo, ki ga želite v zdravi in zabavna pot. Potrebujete dokaz? Pojdite k njej Instagram, kjer objavlja svoje zaljubljeno naslove "POPsters" neverjetnih transformacij telesa. Imamo jo, da si delimo svoje najboljše nasvete o tem, kako priti do tega želenega "pilates telesa" tukaj:

1. Pijte dva do štiri litre vode dnevno, da ostanejo hidrirani in izpiralni toksini.

2. Jejte pusto beljakovino in nadomestite rafinirani ogljikovi z zelenjavo in celimi zrni, kot so kinoja in rjavi riž.

3. Pripravite pilatesove rutine s kardiojem vsaj tri do štirikrat na teden za najboljše mišične tonike, kombinacijo maščobe.

4. Raztegnite po vsaki vadbi vadbe! Povečal bo vašo fleksibilnost in pomanjkljivost, kar vam bo pomagalo maksimirati rezultate vaše naslednje vadbe.

5. Poiščite veselje v svoji vadbi! S tem se boste vrnili in se zavezali k svojemu življenjskemu slogu!

Začnite s tem videoposnetkom, kjer vam Cassey pokaže petnajstminutni Pilates rutino, ki jo lahko naredite doma in ne pozabite obiskati njene spletne strani in kanala YouTube za zabavne videoposnetke in diete.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add