Ali vaša osebnost postane mastna?

Ali vaša osebnost postane mastna?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Morda ste tista oseba, ki ne more reči "ne" na piškote v pisarni. Ali pa ste morda ta druga oseba z gridironovo močjo, ki jo vsi vržejo v senci (medtem ko skrivno zavidajo). Kakorkoli že, znanost nam zdaj daje izgovor za naše prehranjevalne sloge: morda so namreč všeč naši osebnostni lastnosti. Baby, rojeni smo tako!

Nedavna študija, objavljena v reviji Appetite analizirali podatke vprašalnika iz blizu 1000 udeležencev. Vprašanja so izmerila značilnosti velikih pet osebnosti - odprtost, vestnost, ekstrovertnost, sprejemljivost in nevrotizem. Ugotovili so, da imajo lastnosti osebnosti neposredne in posredne vplive na naše prehrambene navade.

"Ugotovili smo, da človekova osebnost dejansko določa, zakaj on ali ona jedo in kaj poje," je povedal glavni avtor Carmen Keller, poroča NYmag.com. Nekaj ​​primerov: pomanjkanje vestnosti vodi do impulzivnega prehranjevanja in šibkega samokontrola pred navdušujočimi živili, medtem ko nevrotizem lahko povzroči visoko kalorično binge, da se spoprimejo z negativnimi čustvi, aka, čustveno prehrano.

Tukaj je razčlenitev več ključnih ugotovitev:

  • Visoka odprtost do izkušenj je bila povezana z višjo porabo sadja, zelenjave in solate ter manjšo porabo mesa in brezalkoholnih pijač.
  • Visoka usklajenost je bila povezana z nizko porabo mesa.
  • Vestnost je spodbudila omejeno prehranjevanje, kar je povečalo porabo sadja.
  • Vestnost je zmanjšala zunanjo prehrano (prehranjevanje z zunanjimi znaki, kot je vonj ali okus), kar je preprečilo porabo mesa.
  • Vestnost je spodbudila omejeno prehranjevanje in zmanjšala zunanjo prehrano, kar je preprečilo porabo sladkih in slanih živil in sladkih sladkih brezalkoholnih pijač.
  • Vestnost zmanjšuje čustveno prehranjevanje, preprečuje porabo sladkih in slanih živil.
  • Nevroticizem je spodbudil čustveno in zunanjo prehrano, upadajoč porabo sladke in slane hrane.
  • Ekstrakcija je spodbudila zunanjo prehrano, kar je privedlo do večje porabe sladkih in slanih, mesnih in brezalkoholnih pijač.

Iz njihovih ugotovitev se zdi, da so skrbnost in nevrotizem največje osebnostne lastnosti, povezane z nezdravo prehranjevalnimi navadami - vestnost zaradi težnje po vztrajenem prehranjevanju (kar pomeni bolj zdravo odločitev, lahko pa vodi do neurejenega prehranjevanja) in nevrotizma zaradi njegove sposobnosti čustveno prehranjevanje sladkih in slanih živil.

Plus, "zdi se, da je višja družabnost ekstrovertiranih ljudi, ki je v bistvu zdravstveno koristen psihološki vir, negativne učinke na zdravje", je dejala študija. Očitno je, da je to najverjetneje posledica dejstva, da prehranjevanje obrokov s socialnimi prijatelji lahko popolnoma vpliva na našo izbiro hrane. Študije so pokazale podobne teorije: eden je predlagal, da lahko velikost vašega jedilnega partnerja vpliva, drugi pa razkrivajo težnjo, da posnemajo prehranjevalne navade naših prehranjevalnih navad.

Medtem ko ne morete spremeniti svojih značilnih osebnostnih lastnosti, lahko naredite nekaj korakov za boj proti vašim težnjam k slabim prehranjevalnim navadam, kot so čustvena prehrana. Če poznaš, kaj si naravno nagnjen k sebi in se učiš, da se bolje odzoveš, ti lahko pomagaš črpati odmori in se lotiti svojega delovanja. Ampak, če vsakič in nekaj časa vržete v brisačo in jedo prekleto keks, ne bomo povedali.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add