7 korakov k vaši najboljši rutinski noči

7 korakov k vaši najboljši rutinski noči

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Dobro jutro spanje je bistvenega pomena za zdravo jutranjo sijaj. Za popolno osem ur počitka, potrebnih za povečanje vaše kože, morate začeti nekaj ur vnaprej. Dobro premišljena nočna lepotna rutina je vaša najboljša stava! Tukaj je sedem bistvenih elementov, s katerimi se boste zjutraj dobro spočili:

To delovno mesto sponzorira podjetje Exuviance.

1Exercise

Čez dan ali več ur pred spanjem, osvežite srce. Z energično vadbo pnevmatik odpravljate in izboljšate cirkadiane ritme, ki uravnavajo časovno obdobje med spanjem in budnostjo in lažje zaspite.

2Upravite svojo ličila

Čiščenje kože pred spanjem je korak, ki nikoli ne preskoči! Večerni čiščenje vam omogoča, da odstranite ličenje in izperite kakršno koli sesanje in olje, ki ste jo koži nabirali ves dan. Tudi če ne boste imeli energije za polno obrobo, vsaj obrišite ličila.

3podoba suhe kože

Noc je primetime za obnovo kože. S pilingom pred posteljo se mrtve in dolgočasne celice kože sproščajo in odbijajo, zato se lahko obremenjene pore izpraznijo iz nečistoč. Enkrat tedensko po čiščenju poskusite s pilingom Trikratna mikrodermabrazija obraza Exquisiance Polish (72 USD)z glikolno kislino za čiščenje kože.

4Slater na serumu

Antioksidantni serum je odličen dodatek k rutini za nego kože, da zmanjša vidne znake staranja. Uporabite serum, kot je Exuviance Vespera Bionic Serum (72 USD) na kožo po pilingu ali čiščenju, da se povrne vlaga.

5Speed ​​Up proti staranju

Zmanjšajte drobne linije in gube z uporabo formule, ki vsebuje retinol na obraz. Retinol se izkazuje za trdno in dvigne kožo, medtem ko gube manj očitne in koža bolj sijoča. Exuviance Super Retinol koncentrat (78 dolarjev) se lahko plasti nad serumom, da bi okrepili učinke proti staranju.

6Invest v nočni kremi

Razvajanje kože z luksuzno nočno kremo je nujno, da se koža pomirja in hidrira, pripravi jo za nočno okrevanje. Obrni se Exuviance večerni restavracijski kompleks (48 USD) na obrazu in vratu kot zadnji korak pred spanjem.

7 Odjavite se iz interneta ASAP

Svetle luči, kot so tiste na vašem računalniku ali TV-zaslonu, aktivirajo možgane in vašo pozornost opozorijo pred posteljo. Študije kažejo, da elektronske naprave tik pred spanjem lahko motijo ​​kakovost spanja in otežujejo dremež. Zberite lepo knjigo ali pa 10 minut za meditacijo. Boste tako sproščeni, da boste zaspali v nobenem trenutku.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add