Osteoporoza

Osteoporoza

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

O tem ni nobenih kosti, statistika o osteoporozi je neverjetna: stanje, zaradi katerega kosti postanejo krhke, prizadene približno 10 milijonov Američanov.

Približno polovica vseh žensk in ena četrtina moških bo v določenem trenutku v življenju imela zlom, povezano z osteoporozo. Ocenjeno 300.000 ljudi vsako leto zlomi kolk.

Ampak izčrpna izguba kosti in zlomi niso neizogibni. Tudi če imate osteoporozo ali njen blažji bratranec, osteopenijo, lahko in morate ukrepati, da zaščitite svoje kosti. "Ni prepozno," pravi Chad Deal, MD, vodja Centra za osteoporozo in metabolične bolezni kosti na kliniki Cleveland. "To je nikoli prepozno.''

Naše kosti se vedno spreminjajo, saj se nove oblike kosti in stara kost zdrobijo in odstranijo. Ko smo mladi, se kostna tvorba zgodi hitreje kot odstranitev, kar omogoča, da naše kosti postanejo večje in močnejše. V tridesetih se to spreminja, kostna masa ostane stabilna pri nekaterih odraslih in se postopoma zmanjšuje v drugih.

Poškodba kosti pospešuje pri ženskah takoj po menopavzi. Moški tudi doživljajo upad moči v kosteh, ki se začne v srednjem življenju. Kajenje, pitje preveč alkohola, motnje prehranjevanja, kot sta anoreksija in bulimija, in nekatera zdravila, kot so steroidi, lahko še bolj pospešijo izgubo kosti.

VEČ: Upravljanje menopavznih aken

Wow dejstvo

Skoraj tri četrtine ameriških otrok ne dobiva dovolj vitamina D, hranila, ki je nujna za rast kosti. Milijoni odraslih - vključno z vsaj 40 odstotki starejših - imajo tudi pomanjkanje D, povečujejo njihovo tveganje za osteoporozo ali poslabšajo stanje, če so že bili diagnosticirani z njo.

Za nekatere ljudi izguba vodi do osteopenije. To pomeni, da imate pod povprečno gostoto kostne mase in večjo tveganje za zlome kosti, vendar ne boste nujno nadaljevali z razvojem osteoporoze. Osteoporoza se pojavi, ko kosti postanejo tako porozne, izgledajo kot švicarski sir in tako krhke, da jih lahko najmanjša poškodba razbije.

Osteoporoza in osteopenija na splošno ne povzročata opaznih simptomov, in mnogi ljudje ne vedo, da imajo te pogoje, dokler kosti ne prekinejo. Testiranje gostote kosti lahko zazna težavo pred zlomom.

Ko ženske prizadenejo menopavzo, se morajo posvetovati s svojim zdravnikom o preizkušanju, moški pa naj to storijo, ko bodo obrnili 50 let, pravi Dr. Deal.

Če imate osteoporozo, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila, da preprečijo nadaljnjo izgubo kosti. Veliko zdravil je odobreno za osteopenijo in osteoporozo, čeprav mnogim z osteopenijo morda ne potrebujejo zdravil.

Ne glede na to, ali ste na zdravilih, rednem vadbi in dobri prehrani - še posebej pri pridobivanju dovolj kalcija in vitamina D - so bistvenega pomena za ohranjanje vaših kosti tako močne, kot jih morebiti lahko, in za izboljšanje vaše moči in ravnotežja - vaše najboljše stave proti kostno obrezovanje.

QUIZ: Kako ste telesno aktivni?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add