Metabolični sindrom

Metabolični sindrom

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Izraz "metabolni sindrom" vrže veliko ljudi. Ne gre toliko za metabolizem v načinu, kako pogosto razmišljamo o tem, kot je v tem, "bom pospešil presnovo s skodelico kave!"

Pomislite na metabolni sindrom kot prediabetično stanje - vaše telo ima težje in težje časovno uporabo insulina, zato s tem povečujete trebušno maščobo, vaš holesterol izgine in se vaš krvni tlak narašča.

Thinkstock

Ti dejavniki so visoki krvni tlak, velik pas, visok triglicerid, nizek holesterol HDL in visok krvni sladkor na tešče, ki so v srcu metaboličnega sindroma. Prvič je bilo opisano leta 1988 kot "sindrom X", število Američanov s to boleznijo se je nadaljevalo z vsakim desetletjem.

QUIZ: Kakšna je vaša vrsta telesa?

Wow dejstvo

Jejte redne obroke - zajtrk, kosilo in večerja vsak dan - lahko zmanjšate tveganje za metabolični sindrom. V nedavni študiji so tisti, ki so jedli nepravilno in preskočili obroke, bolj verjetno imeli rezistenco na insulin in metabolični sindrom.

Če ne ukrepate, da bi ga odpravili, če ste na novo diagnosticirani s presnovnim sindromom, imate zelo verjetno, da boste v približno petih letih razvili popolno diabetes tipa 2, pravi Sangeeta Kashyap, MD, od klinike Cleveland Clinic Lerner College of Medicine . Poleg tega dejavniki metaboličnega sindroma povzročajo tveganje za bolezni srca in nekatere vrste raka.

Kot mračno, kot se vse to lahko zgodi, obstajajo odlične novice za tiste, ki so le diagnosticirani: metabolični sindrom je zelo reverzibilen, poudarja dr. Kashyap. Sprejemanje novih prehranjevalnih in telesnih navad, skupaj z obvladovanjem stresa na zdrav način, lahko spremenijo osnovne telesne funkcije, ki prispevajo k tem dejavnikom tveganja - in vam dajo več energije in boljše izglede.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add