Ayurveda za začetnike

Ayurveda za začetnike

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Osnove: Starodavna indijska praksa Ayurvede, ki velja za enega najstarejših medicinskih sistemov na svetu, že stoletja zdravi ljudi s svojim edinstvenim celovitim pogledom na posameznika. Ayurveda uči, da dobro zdravje izhaja iz ravnovesja telesa, duha in duha ter da telo iz ravnotežja signalizira svoje potrebe s simptomi. "V Ayurvedski perspektivi telo kljub temu ni ustvarilo simptomov brez dobrih razlogov, "Pravi dr. John Douillard, ayurvedski in kiropraktični zdravnik in direktor LifeSpa Ayurvedic Retreat Centra v Boulderju, Colorado. "Vsak simptom je poskus telesa, da se ozdravi." Ayurvedske terapije vzpostavljajo ravnovesje s terapevtskimi kombinacijami prehrane, telesne vadbe, joge, masaže, mediacije, dihanja, razstrupljanja in zdravilnih zelišč.Ajurveda ni enoodmerna, vsa obravnava. Praktična zdravilna praksa posameznike razvrsti glede na tri življenske sile: vata, pitta in kapha. Vsaka dosha ustreza desetinama značilnosti, vključno s fizičnim gradnjo, prebavo, zdravstvenimi močmi in slabostmi, pa tudi osebnostjo. Opredelitev vašega dosha ali kombinacije doshas vam omogoča, da izkoristite bogato Ayurvedsko znanje o vašem telesu. Tipi Vata, na primer, so ponavadi tanki, hitro razmišljajo, ustvarjalni in imajo lahko kul, suho kožo in živčnost. Ayurvedsko poučevanje priporoča toplo, ozemeljsko težko hrano za vrste vata, skupaj s pomirjanjem telesne vadbe, kot sta joga in Pilates. Ayurveda uči, da ima lahko en simptom več različnih vzrokov. Na primer, zgaga lahko signalizira refluks kisline ali pa je znak čustvene stiske, pojasnjuje Douillard. Praksa upošteva tudi interakcijo med umom, telesom in duhom pri vsakem pacientu, da pride do diagnoze. "Nenehno gledamo na posameznika, ki ima pogoj [in ne] sam pogoj, nato pa podpira vzrok," pravi.Znanstvena podpora: Ayurveda je že tisoče let uspešna oblika medicine, zato ni presenetljivo, da je znanstvena podpora za to prakso močna. Nedavne študije o učinkovitosti več zeliščnih zdravil, ki se tradicionalno uporabljajo kot ayurvedska zdravila, vključno z kurkami, ki so protivnetna in antioksidativna; Boswellia serrata, za katero je bilo dokazano, da zmanjšuje simptome osteoartritisa; Shilajit, ki je bogat s fulvičnimi in humičnimi kislinami, ki proizvajajo celično energijo; in Terminalia chebula, ki ima lastnosti proti ulkusu.Dodatek k Zahodni medicini: Po mnenju Douillarda je cilj večine ayurvedskih zdravnikov, da podpirajo telesne sposobnosti naravnega zdravljenja, čim hitreje izkoreniniti nevarne zdravstvene simptome, kar lahko pomeni zdravljenje bolnikov z ajurvedskimi in tradicionalnimi zahodnimi terapijami. "Vsekakor gledam na stanje in njegovo resnost in včasih odločim, da deluje skupaj z zdravnikom, da se prepričam, da bolnik ni škodljiv in da je čim bolj konzervativen," pravi Douillard. Vendar pa je Ayurveda prva obrambna linija za številne nevarne okoliščine, saj podpira telo v samozadostnem segrevanju. V nekaterih primerih je morda potrebno dodatno zdravljenje, kot je bolj agresivno naturopatsko zdravljenje za izkoreninjenje simptomov, ki mu sledi potek zahodnega zdravljenja. "Kaj se dogaja v naši deželi, je veliko oblikovanje teh sistemov, ki delajo skupaj," pravi Douillard. Če želite najti usposobljenega praktikanta Ayurvede, poiščite enega z doktoratom ali diplomo iz ayurvedske medicine in kirurgije, zasluženo s treningom v Indiji ali praktikant z dvoletnim potrdilom o študiju iz zahodne ayurvedske šole. Nacionalna ayurvedska zdravniška zveza ponuja katalog sankcioniranih praktikov.Za kaj je najbolje: Ayurveda je že tisoče let delovala kot edina medicinska oblika v Indiji in je zasnovana za zdravljenje vsakršne zdravstvene skrbi. "Resnično ni nič, česar ne gledam preko Ayurvedske leče," pravi Douillard. Terapija pomaga zdraviti kronične in akutne težave, vključno z alergijami, prebavnimi težavami in kožnimi stanji. Srečanje z ayurvedskim zdravnikom lahko odkrije tudi neravnovesje, ki se pije že 10 ali več let, čeprav so se simptomi pravkar pojavili, pojasnjuje Douillard.Beauty Connection: Ayurveda je vse o obnovitvi ravnovesja. Ko gre za lepoto, se osredotočamo na zdravljenje kože od znotraj in odvajanje limfnega sistema, ki je tesno povezano z videzom kože. "V Ayurvedi želimo, da koža dobro deluje," pravi Douillard. "Če koža dobro deluje, izžareva. Koža ne vodi samo zunaj vašega telesa, ampak tudi usmerja vaš črevesni trakt, srce in arterije. Torej, če je koža na zunanji strani nezdrava, strupena, tresenja in pomanjkanja lesk, bo koža na notranji strani enaka. Ayurveda skrbi za kožo na zunanji in notranji strani. "

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add