6 razlogov Cvetača je nova Superfood

6 razlogov Cvetača je nova Superfood

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Premaknite se nad kale, ker v meniju obstaja nova superfood: cvetača. Ta križasta zelenjava morda ni na vrhu seznama nakupov, vendar bi morala biti. Tukaj je šest razlogov, da se zaljubiš v cvetačo:

Dala vam bo možganeCvetača je naravni vir holina, vitamin B, povezan z izboljšano kognitivno funkcijo. To je še posebej pomembno, če ste noseči, saj se je dokazal, da ima holin koristne vseživljenjske učinke na spomine na plodovih.

Get vašega vitamina CČe iščete nov način za povečanje vnosa vitamina C, je to cvetača. Ena skodelica kuhane cvetače vsebuje skoraj 100 odstotkov priporočenega dnevnega dodeljevanja vitamina C-več na težo kot večina drugih sadja in zelenjave.

Pomaga pri prebaviVsebnost vlaknin cvetače (9 gramov za vsakih 100 kalorij) zagotavlja neverjetno prebavno podporo. Plus, to dobro veggie vsebuje glucoraphanin, ki ščiti oblogo želodca zaradi prevelike bakterije.

Anti-vnetnaTrenutno potekajo raziskave o protivnetnih koristih cvetače, vendar raziskave kažejo, da lahko zmanjša tveganje za zdravstvene težave, povezane z vnetjem, vključno s Crohnovo boleznijo, vnetno črevesno boleznijo, ulceroznim kolitisom in več.

To je Ultimate Beauty FoodNe samo, da izgublja težo cvetače (nizka kalorija in zmanjša želje), ampak ima tudi veliko količino antioksidantov, ki uničujejo proste radikale, s čimer se upočasnijo znaki staranja na koži.

Bori se rakCvetača vsebuje žvepleno spojino, za katero je bilo dokazano, da ubije matične celice raka in počasno rast tumorja.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add