Kako jesti svojo pot do jasnejše kože

Kako jesti svojo pot do jasnejše kože

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Vsi vemo, kako pomembna je zdrava, čista prehrana v vojni proti zlomom. Ali veste, kaj bi se res odnehali in zakaj? Nekatera živila so že dolgo veljala za akne krivce (mislite na čokolado in krompirjeve sekance), in čeprav niso super za vašo kožo, obstajajo še drugi, ki so slabši storilci kaznivih dejanj.

Dermatolog New York Dermatolog Eric Schweiger pravi, da je hrana z visoko vsebnostjo glikemije, ki lahko koži izbruhne. "Raziskave kažejo na predelana živila, kot so beli kruh in sladke pijače, ki sprožajo proizvodnjo androgenov, hormona, odgovornega za proizvodnjo olja," pravi dr. Schweiger. "Obstajajo tudi raziskave, ki kažejo povezavo med hrano z visoko vsebnostjo glikemičnega indeksa, mlekom in aknami. Mnoge krave so črpane s hormoni in ti hormoni se lahko prenesejo na uporabo, ko pijemo mleko, s čimer lahko povečamo raven hormonov v krvi, ki lahko prispeva k zlomom. "

Namesto da bi dosegli vse, kar je rafinirano in predelano, se piškotki, sladka žita, kolački in beli riž odločijo za nekaj, kar je bolj zdravo za vašo kožo in telo, kot so rdeče paprike, gobe, polna pšenica, žita, sladki krompir in jajčevci. "Rezanje na sprožilni hrani lahko pomaga nadzirati prelome aken. Nekateri ljudje verjamejo, da lahko živila, ki vsebujejo antioksidante in protivnetne lastnosti, pomagajo zmanjšati vnetje v telesu in akne so vnetna koža. Ampak ni trdnih dokazov za to, "pravi Dr. Schweiger.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add