Kako delujejo antioksidanti?

Kako delujejo antioksidanti?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ne morem dobiti dovolj antioksidantov. Če z njimi ne napolnimo seruma ali vlažilca, verjetno ne bom niti dala drugega pogleda.

Antioksidanti so policijska sila vaše kože. Patrulirajo vaše telo in iščejo zlobne radikale, ki so pripravljeni za oblikovanje gub, dajejo temne lise in osvetljujejo kožo. Ko jih dobijo, jih uničijo, preden lahko poškodujejo.

Evo, kako to deluje (in zakaj bi morali svojo rutinsko kozmetiko naložiti z antioksidanti, če želite, da koža ostane zdrava in svetla):

Kaj so prosti radikali?

Prosti radikali so sovražnik # 1 vaši koži. So zelo nestabilne molekule, ki jih povzroča nekaj, kar se imenuje »oksidacijski proces«.

Tukaj je preprosta različica: zdrava molekula se pretvori v prosti radikal, ko izgubi enega svojih elektronov. Brez tega je nora. Vrniti ga mora in ponovno postati cela.

Ko opazi zdravo molekulo, jo prosti radikal napada in ga oroplja iz svojega elektronika. Oplenjena molekula je sedaj prosti radikali. Zdaj je na vrsti, da postane tat.

To je začetek verižne reakcije, ki uniči vse na svoji poti, vključno z vitalnimi proteini, kot so kolagen in elastin ter celo celična DNA.

Prosti radikali pospešijo proces staranja. V najboljšem primeru, to vam daje zgolj gube in temne lise. V najslabšem primeru lahko povzroči smrtonosne bolezni, kot so raka in bolezni srca.

Toda, kaj začne to grdo verigo in zdravo molekulo pretvori v prosti radikal na prvem mestu? Vsi običajni krivci:

  • Alkohol
  • Telesni procesi, kot so metabolizem in dihanje
  • Dieta bogata s sladkorjem in revna v zelenjavi
  • Onesnaževanje
  • Kajenje
  • UV žarki

Ne morete prenehati dihati ali jesti, vendar lahko svoje telo hranite z zdravo hrano, pijete alkohol zmerno, nosite sončenje vsak dan in prenehajte s kajenjem.

Zdravo zdrav življenjski slog, ki ga vodite, manj prostih radikalov, s katerimi se mora ukvarjati vaše telo. Toda to ni vedno zabavno. Torej, poglejmo, kako uničiti tiste grdo proste radikale:

Kaj so antioksidanti?

Vnesite antioksidanti. Oni so naravni obrambni mehanizem vašega telesa proti prostim radikalom. Najbolj znani člani družine antioksidantov so:

  • Beta-karoten
  • Koencim Q10
  • Flavonoidi
  • Zeleni čaj
  • Resveratol
  • Superoxid dismutaza
  • Vitamin C
  • Vitamin E

Njihova naloga je uničiti vse proste radikale, ki jih vidijo, preden lahko poškodujejo kožo. To počnejo na dva načina, odvisno od MO-ja antioksidanta:

  • Verižni odklopniki: ta antioksidant prekine verigo prostih radikalov, ko se začne. Primeri vključujejo vitamine C in E.
  • Nevtralizatorji verige: ti antioksidanti nevtralizirajo začetne proste radikale, upočasnjujejo ali celo preprečujejo verižno reakcijo. Primeri vključujejo superoxid dismutazo.

Kako pomagati preprečiti svobodno radikalno škodo

Ker VSE (torej, skoraj!) Povzroči tiste radikalne proste radikale, je poškodba prostih radikalov stalna. Vsak dan mora vaše telo obravnavati te premeščence in jih uničiti.

Toda, to tega ne more storiti sam. Vaše telo je dobro opremljeno za spopadanje s prostimi radikali, ki jih povzročajo metabolni procesi, toda danes moramo prenašati tudi antioksidante, ki jih povzročajo onesnaženje, naša nezdrava zahodna prehrana, strojenje za sončenje ... Preveč je, da se sama ukvarja s tem.

Vaše telo potrebuje vašo pomoč. Zapiranje slabih navad, kot so kajenje in težko pitje, je odličen kraj za začetek. Toda, vaše telo potrebuje tudi nenehno dopolnjevanje z novim tokovom antioksidantov. To lahko storite na dva načina:

  1. Pojej a zdrava prehrana poln bogatih antioksidantov sadja, zelenjave in jagodičja
  2. Uporaba izdelki za nego kože natovorjen z antioksidanti

Nega kože je moje področje strokovnega znanja, tako da delim z vami svoje favio antioksidativne serume in vlažilce spodaj:

Najboljši izbori:

  • Clinique Super Rescue Antioxidant Night Moisturizer (47,00 US $):obstajajo tri različice tega vlažilca - za zelo suho kožo, za zelo mastno kožo, za suho in kombinirano kožo - in vsi so polni antioksidantov. Na voljo na Sephori.
  • Pijani slon C-Firma dnevna serum (80,00 $): cenejši madež za Skinceuticals CE Ferulic - vendar z še več antioksidantov! Na voljo na Sephori.
  • Paula's Choice balansiranje kože Super antioksidantni koncentrat s serumom z retinolom (34,00 $):ima precej vsak antioksidant, ki ga lahko zamislite, vključno z vitamini A, C in E, zelenim čajem in izvlečkom semen grozdja. Na voljo na Skinstore.
  • Paula's Choice Skin Recovery Super antioksidativni koncentratni serum (34,00 $): lažja različica seruma zgoraj za zelo suho in občutljivo kožo. Na voljo na Nordstrom.
  • Skinsuticals CE Ferulic (162.00): prvotni serum CEF. Na voljo na Skinstore.

Spodnja črta

Antioksidanti so BFF vaše kože. Pojej jih. Naredite jih po celem obrazu. Dajte koži dnevni odmerek, ki ga potrebuje. Starite se veliko počasneje in ohranite vašo kožo jasne in mlajše.

SHOP POST

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add