5 živila, ki spodbujajo presnovo

5 živila, ki spodbujajo presnovo

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Te čudesne hrane niso samo odlične, ampak tudi vaš metabolizem povzroči resen udarec v hlačah ... zato se lahko bolje prilegajate sebi!

LososPoln omega-3 maščobnih kislin in beljakovin, losos je uvrščen na vsak seznam zdravilnih orehov. Prav tako je odličen vir selena, niacina in vitamina B12.

MandeljKer so tako napolnjeni, je majhen peščica mandljev odličen in zdrav način za zadovoljitev vašega apetita brez preobčutljivosti. Prav tako pakirajo resen udarec zdrave kalorije na serviranje, zaradi česar so vsi gorivo in zelo malo maščobe.

puranNaravno nizka vsebnost maščob in visoka vsebnost folne kisline, vitamini B, B1 in B6, puranje je prehransko sanje. Njegove visoke vsebnosti beljakovin pomagajo zgraditi mišice in še naprej spodbujajo razvoj tudi po vadbi.

ŠpinačaListnate zelenice so pakirane z antioksidanti in minerali, vključno z vitamini A, B2, C in K. Špinača je polna tudi magnezija, folata, železa in kalcija. Ker je tako hranljivo gosto, je polnjenje brez pitja.

JagodeTi sladki prigrizki vsebujejo antocianin, kar je pokazalo, da so študije preprečile oblikovanje posameznih maščobnih celic. In če ste potrebovali še več razlogov, da se prepustite, vsebujejo tudi prebavne encime, ki preprečujejo absorpcijo določenih maščob in škroba.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add