Zakaj Acupressure Mats so naslednja velika stvar za upravljanje bolečin

Zakaj Acupressure Mats so naslednja velika stvar za upravljanje bolečin

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Vsi smo lahko utrujeni za izdelke, ki jih podpira slave, saj so nas nekatere energijske pijače z energijo in čudežne kreme pustile popolnoma zmedene. Vendar pa ne bomo zanikali našo radovednost, ko smo prejeli besedo Mirande Kerrja, ki podpira čudno akupresurno maturo, orodje za izboljšanje zdravja, za katero pravi, da pomaga pri lajšanju bolečin v hrbtu in seveda povečuje raven energije.

Jaz sem obseden z mojo #SPOONK ACUPRESSURE MAT. Tako dobro se počuti! Malo korenine spodbujajo kroženje in pomagajo mi, da se čez dan ves čas ponovno obnavljam. Tudi prihajajo v velikost potovanj, tako da vzamem eno z mano povsod, kjer grem. Spoonk v avtu, na letalu, medtem ko je na delovnem mestu ... Tako enostavno je, da sprostim mišično napetost in zmanjšam stres, da se počutim bolje tako duševno kot fizično. Zdi se kot mini meditacija! #feelit Všeč mi je toliko, da sem sodeloval z #Spoonk, da bi vam prinesel 10% popusta! Samo uporabite popust kodo MIRANDAK ob odjavi ☺️ (povezava v bio) http://www.amazon.com/dp/B00GEN1HIQ

Fotografija, ki jo je objavila Miranda (@mirandakerr)

Običajno bi bili nagnjeni k temu, da bi celotno stvar napišali kot nekakšno zdravje, ki ga je narekovala celeb, vendar nekateri cenjeni strokovnjaki na področju wellnessa pravijo, da je to več kot le mamica, saj redna uporaba takšnih podstavkov po poročanju spodbuja boljši spanec in se izkazuje za cenejšo alternativa zdravljenju z akupunkturo.

Da bi ugotovili, ali so akupresurne podloge vse hype ali dejansko pravi posli, smo pozvali strokovnjake za zdravje in wellness, da nas napolnijo na navzkrižje in izhode nedavnega trenda. Radoveden, če si sam poskusil to? Tukaj je vse, kar morate vedeti o akupresurnih preprogah, preden ga dejansko kupite.

Kaj je to?Za razliko od vašega povprečnega joga mat, se akupresurne preproge običajno uporabljajo za lajšanje bolečin v hrbtu, ker netoksične plastične ščetine matice močno pritiskajo na tlačne točke, lajšajo napetost in mišične bolečine. In medtem ko so podloge všeč, ki se pojavljajo v podjetjih Whole Foods in spletnih trgovcih na drobno, nosilec Bed of Nails Carina Tannenberg pravi, da tradicija akupresure ni povsem nova, saj je praksa že več tisoč let.

"Navdihnjena s tradicijo tradicije indijskega zdravilstva, se zdi, da je postelja žebljev že tisoče let," pravi Tannenberg. "Danes je preoblikovan v bolj moderni obliki s tisočimi nontoxic plastičnimi konicami, ki so neškodljive za kožo."

Vendar pa ni šele v zgodnjih '00, ko so akupresurne preproge postale bolj splošne. Benjamin Buada, predsednik akupresurne matične družbe HeavenlyMats, navaja, da so predpražniki najprej postali priljubljeni na Švedskem in nato kmalu po njihovi popularnosti v Evropi.

Akupresurne preproge niso bile popularne v ZDA, dokler niso prejeli pozornosti medijev od vplivnih osebnosti, kot je Dr. Oz. "Acupressure preproge so dobili veliko spodbudo, ko jih je Dr. Oz predstavil na svoji predstavi," pravi Buada. "Prav tako je pokazal prednosti uporabe akupresurnih preprog, vključno s hujšanjem."

KoristiPoleg lajšanja mišične bolečine in napetosti, Buada ugotavlja, da lahko preproge pomagajo pri drugih težavah, kot so stres, tesnoba in migrene. Poleg tega je licencirani fizioterapevt dr. Scott Weiss izjavil, da redna uporaba takšnih orodij ima tudi dodatne prednosti, kot so boljši spanec in boljši obtok.

"Redna uporaba preproge pomaga pri spodbujanju sprostitve, boljšega spanca in izboljšanja krvnega obtoka," pravi.

Kako uporabljati svoj matMedtem ko akupresurne preproge izgledajo zelo zastrašujoče, niso zelo zapletene za uporabo. Tannenberg ponavadi priporoča, da položite mat za približno 10 do 20 minut. To je mogoče preprosto storiti na tleh ali na postelji.

"Lahko uporabite svojo podlogo za ogrevanje mišic in sklepov ali za ublažitev stresa, bolečine v hrbtu, napetosti ali težav s spanjem," pravi. "Redna uporaba mat pripomore k povečanju krvnega obtoka."

Stoj na mat, je enako spodbujana, saj Buada navaja, da nekateri uporabniki želijo stati na mat, da bi spodbudili tlačne točke v stopalih. Ampak samo zapomni si, da ni resničnega znanja ali strokovnega znanja za uporabo vašega mat, saj dr. Weiss pojasnjuje, da je najbolje začeti počasi in najti položaj, ki najbolje deluje za vas.

"Le lezite na mat, ne premikaj se in se sprostite vanj," pravi dr Weiss. "Priporočljivo je, da začnete nekaj minut, vendar sčasoma lahko sčasoma povečate njihovo trajanje. Za tiste, ki imajo specifična območja, ki jih povzročajo bolečine ali pa le želijo doživeti nekaj novega, je priporočljivo poskusiti na različnih mestih. "

Ali je bolje kot akupunktura? Acupressure preproge so verjetno cenejše od zdravljenja z akupunkturo (preproge preprosto najdete na spletu za manj kot 100 dolarjev). Medtem ko se ponašajo s cenejšo ceno, zdravstveni delavci, kot je licencirani akupunkturist Joel Granik, ugotovijo, da preproge ne bi smele zamenjati akupunkture. V nasprotju s podlogo, zdravljenje z akupunkturo v ordinaciji prebodne kožo in pride neposredno v mišico, zaradi česar so veliko bolj učinkovite.

"Akupunktura je ciljanje in prilagajanje zdravljenja za vaše potrebe, medtem ko akupresurne matice pritisnejo povsod, tako da zadenejo vse točke na hrbtu," pravi Granik. "Akupresurne preproge je treba uporabljati med sejami, da bi razširili prednosti akupunkture."

Ali res deluje? S trditvami o izboljšanem spanju in povečanem krvnem obtoku po celotnem telesu je privlačnost akupresurnih podstavkov zagotovo izjemna.Ampak kljub potrditvi supermodelov in medijskih osebnosti, dr. Weiss ugotavlja, da lahko takšna orodja vplivajo na vsakogar, ki je povezan s kronično bolečino. In se izkaže, da je veliko bolj stroškovno učinkovito kot profesionalno zdravljenje, lahko uporabite te preproge kjerkoli kadarkoli.

"Akupresurne preproge so učinkovite in resnično pomagajo pri lajšanju mišične napetosti in nelagodja," pravi dr Weiss. "In še boljša novica je, da so akupresurne preproge bistveno cenejše od porabe denarja za profesionalno zdravljenje vsakič."

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add