Ali je mlečna hrana zelo za vašo kožo?

Ali je mlečna hrana zelo za vašo kožo?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Že desetletja smo videli oglase »Got Milk?« In mnogi izmed nas so bili prisiljeni, da naši kozarec zaključimo na mizi kot otroci. Ali pa bi mleko in druge oblike mleka lahko poslabšale vašo kožo in vam morda omogočile polnopravne akne? Za strokovni vpogled smo se obrnili na dermatologa New Yorka Dendy Engelman.

"Razmerje med dieto in aknami je bilo sporno, še posebej ko gre za kompleksno kožno težavo, kot so akne, ker ni nobenega vzroka ali sprožila," pravi dr Engelman. "S tem je dejal, če aktualna zdravljenja in druge spremembe v življenjskem slogu niso spremenile vaših zlomov, je morda čas, da menite, da je zaradi vaše prehrane."

Torej, kako sta povezana? Dr. Engelman pravi, da mlečni izdelki vsebujejo hormone, kar povzroča trnek v nekaterih hormonih, ki proizvajajo mozolje v telesu. "Ti hormoni se vežejo na vaše lojnice, ena študija, ki sem jo prebrala, je pokazala, da pridelek olja prikaže za kar 60 odstotkov. Večino mleka, ki ga pijemo, proizvajajo noseče krave in vsebujejo visoke ravni hormonov (v kozarcu mleka je več kot 60 hormonov), ki lahko pošiljajo naše oljne žleze v overdrive. "

Ko gre za vrste mleka, ki se štejejo za akne-agregate, se zdi, da je posneto mleko glavni krivec. "Raziskovalci niso prepričani, zakaj, toda posnemanje mleka se zdi bolj vnetljivo, zato imajo nekaj teorij, zakaj. Celotno in delno maščobno mleko imajo višje ravni estrogena, kar lahko zmanjša akne in lahko nadomesti druge hormone. Ali pa način obdelave posnetega mleka lahko hormone postanejo bolj dostopni, tako da imajo močnejši učinek. Zdi se, da mleko na tej točki poslabša akne, vendar je razlog še vedno nejasen, "pojasnjuje dr. Engelman.

Čeprav smo se naučili, da še vedno ni dovolj dokazov, da bi mlekarna neposredno povzročila ali poslabšala akne, če mislite, da je morda razlog, da izničite, poskusite izločiti iz vaše prehrane v vseh oblikah (na žalost pa vključuje tudi sir) za en mesec. "Dopustite, da se vaša koža pomiri in nato ponovno uvede mlečne izdelke, da bi ugotovila, ali se akne razvijejo," pravi dr. Engelman, ki dodaja, da če opazite povezavo, poskusite preklopiti na možnost mleka brez mleka, kot so mandelj, riž , kokosov oreh ali konoplja.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add